Eten & Drinken

Een gezond en gevarieerd eetpatroon is een essentieel ingrediënt voor een uitgebalanceerd leven en geeft extra vitaliteit voor je dagelijkse bezigheden. In deze rubriek vind je alles over goede, verantwoorde, maar bovenal lekkere voeding. Met recepten, tips en adviezen van voedingskundige Anouska van der Zee.

• 

  Goudbruine huid door juiste groenten en fruit

  Je wilt af van je witte winterlijf. Maar bakken in de zon doet je huid geen goed. Gelukkig bestaat er een alternatief: het eten van de juiste groenten en fruit. Het resultaat? Een gezonde goudbruine teint.

     
• 

  Jamie Oliver’s favoriete salade

  Salade van krieltjes, waterkers en avocado

     
• 

  5 spijsverteringsmythes ontrafeld

  Pittig eten zou een maagzweer veroorzaken en het duurt 7 jaar om kauwgum te verteren. Leontien weerlegt deze en andere fabels over de spijsvertering.

     
• 

  Ongezond eten dat stiekem heel gezond is

  Pindakaas, kaas, chocopasta en popcorn staan bekend als ongezond en vetmakend. Maar ze doen meer goed dan je zou denken.

     
• 

  Sexy smoothies

  Overgewicht is funest voor je libido. De juiste voeding kan je weer in de stemming brengen.

     
• 

  5 emoties die aanzetten tot onnodig eten

  Eet je omdat je honger hebt of is er meer aan de hand? Leer de emoties herkennen die je tot snaaien aanzetten.

     
• 

  Eet rode pepers tegen overtollig vet

  Goed nieuws voor mensen die van pittig voedsel houden. Het eten van Spaanse pepers helpt de vetverbranding.

     
• 

  Top 10 voeding voor gezond glanzend haar

  Voor gezond haar moet je uit de douche stappen en in de keuken. Want voeding is de basis van een glanzende bos haar.

     
• 

  Recept zelfgemaakte hummus

  Ook zo moe van altijd maar kruidenboter op het stokbrood. Maak eens hummus, een stuk smaakvoller en gezonder.

     
• 

  De slechtste drankjes en de beste alternatieven

  Door de juiste dorstlessers te kiezen, kun je je hongergevoel dempen, je metabolisme versnellen en de hoeveelheid calorieën per dag reduceren.

     
• 

  Uien tegen striae

  Striae of zwangerschapstrepen? Er is een nieuwe crème op de markt ter bestrijding van striemen. Het werkzame ingrediënt: uien.

     
• 

  Truuk jezelf in minder eten

  Van jongs af aan wordt aan kinderen geleerd, dat ze hun bordje moeten leeg eten. Geen wonder dat op later leeftijd mensen daardoor in de problemen komen en veel volwassenen te grote porties oppeuzelen. Een vervelende gewoonte, die echter wel positief te beïnvloeden is.