Zoekresultaten voor: eten

• 

  Hoe belangrijk is water?

  Veel mensen die gaan lijnen drinken liters water. Het voert afvalstoffen af en vult de maag. Maar is water nu echt zo belangrijk voor je en wordt de vloeistof niet te vaak voorgeschreven als allesreiniger? Waarheden en fabels over het zuiverendste drankje ter wereld.

     
• 

  Producten om van te houden

  Wie een gezond leven nastreeft, weet het als geen ander. Sommige producten zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens erg goed voor je spieren, hart en cholesterol niveau. Wij hebben voor jou enkele van deze producten op een rijtje gezet en de voordelen die ze hebben voor de gezondheid.

     
• 

  Stress trigger voor gewichtstoename

  Voor de meesten is stress iets waar we goed mee omgaan en zelfs gebruiken in ons dagelijks leven. Spanningen en zelfs angstgevoelens kunnen echter ook doorslaan en dat heeft naast op je zenuwen, ook een desastreus effect op je voorgenomen gewichtafname. Zwaar gestreste mensen vallen dan ook doorgaans zeer slecht af. Sterker nog: Je kunt er zelfs door aankomen!

     
• 

  ‘Driemaal sporten per week voldoende?’

  Veel mensen zijn na de jaarwisseling begonnen met lijnen. Een nobel streven, maar zoals jullie weten kun je dit maar een beperkte periode doen. Daarnaast hoor sporten ook bij een gezonde levensstijl. Enkele tips en fabels over sporten en bewegen terwijl je afvalt.

     
• 

  Bikram Yoga is hot!

  Je hebt vast weleens een poging gedaan om aan yoga te beginnen. De een vindt het geweldig, de andere een bezigheid voor zweverige types. Er is nu een vorm van yoga zeer populair aan het worden, die voor beide groepen iets te bieden heeft. De naam: Bikram Yoga. Maar pas op; het gaat er heet aan toe tijdens deze lessen!

     
• 

  'Iedere vrouw krijgt ermee te maken'

  Je bent voortdurend geïrriteerd, valt om het minste of geringste uit tegen je partner, en kunt de hele dag wel janken. Typisch een verschijnsel van de overgang. Elke vrouw krijgt er ooit mee te maken, maar wat houdt de overgang nu precies in?

     
• 

  Wat doet een wijntje eigenlijk met je?

  Het eerste nipje van een lekker wit wijntje kan vaak een nare dag snel doen vergeten. De tweede zorgt voor ontspanning en bij het derde glas zijn je problemen weg en heb je zin in karaoke. Toch heeft alcohol meer gevolgen dan dat je voor joker staat met een microfoon. We nemen de gevolgen van veel drankjes eens goed onder de loep. Maak je geen zorgen, niet alles is negatief.

     
• 

  Vezels: hét wapen om af te vallen

  Ben je net als veel vrouwen na de jaarwisseling van plan te gaan lijnen? Vergeet dan onthouding en stop jezelf helemaal vol. Een lekker vooruitzicht voor de maand januari toch? Er is namelijk een manier om het nieuwe jaar goed te beginnen, zonder strak lijnschema en hongergevoel. Je moet juist extra van een product eten. De naam van dit wondermiddel: vezel

     
• 

  Opwarmen is essentieel

  Sporten is lekker en gezond, dat weten we allemaal. Wat echter niet zo fijn is aan intensief bewegen, is de kans op blessures. Veel mensen raken namelijk gekwetst tijdens het sporten en zijn daarna gedwongen langere tijd inactief. Nergens voor nodig, want met een stevige warming-up loop je weinig risico.

     
• 

  Het weerstaan van lekkernijen

  Je kent het gevoel wel. Nadat een pak koekjes is geopend, is het binnen de kortste keren leeg. Hoe is dat nu mogelijk, denk je bij jezelf. Ik wilde er toch maar eentje nemen, want zo’n honger heb ik niet. Wees gerust, er werken in dergelijke gevallen krachten die sterker zijn dan jezelf. Toch is er wel iets aan te doen.