Zoekresultaten voor: eten

• 

  Onthouden kun je leren

  Vergeet je ook weleens het water dat al twintig minuten staat te koken? Ben je slecht in het onthouden van wachtwoorden of de naam van je partners zus? Geen paniek. Met enkele simpele truuks kun je je geest opfrissen en het geheugen weer optimaliseren. Tijd voor een mentale opfrisbeurt!

     
• 

  De perfecte appeltaart

  Vorige week zondag heb ook ik meegedaan aan Leontien Ladies Ride in Rotterdam. ’s Ochtends was er nog even een moment van twijfel: wat een rotweer. Achteraf viel het allemaal gelukkig mee. Wat mij over de streep trok om toch richting Rotterdam te gaan, was uiteindelijk... de appeltaart van Dudok!

     
• 

  Cardiofitness: conditie verbeteren en vet verbranden

  Als je naar een sportschool gaat kies je voor een trainingsvorm die past bij je behoefte en doelstelling. In basis zijn er twee vormen: cardiofitness en krachttraining. Is je doel om af te vallen, dan is cardio de beste keuze. Hoe doe je dat het beste?

     
• 

  Leontien krijgt nóóit genoeg van Ride

  Leontien Ladies Ride is niet zomaar een fietstocht door een mooi stukje Nederland. De rit staat ook voor pure gezelligheid, creativiteit, humor, genieten én voor onnavolgbare, emotionele, ja dikwijls hartverscheurende verhalen uit het boezem van het steeds groter wordende vrouwenpeloton. Lees en kijk maar mee.

     
• 

  Friese wijsheid langs de Maas

  Leontien Ladies Ride is niet zomaar een fietstocht door een mooi stukje Nederland. De rit staat ook voor pure gezelligheid, creativiteit, humor, genieten én voor onnavolgbare, emotionele, ja dikwijls hartverscheurende verhalen uit het boezem van het steeds groter wordende vrouwenpeloton. Lees en kijk maar mee.

     
• 

  Corrie, debutante op leeftijd

  Leontien Ladies Ride is niet zomaar een fietstocht door een mooi stukje Nederland. De rit staat ook voor pure gezelligheid, creativiteit, humor, genieten én voor onnavolgbare, emotionele, ja dikwijls hartverscheurende verhalen uit het boezem van het steeds groter wordende vrouwenpeloton. Lees en kijk maar mee.

     
• 

  Een ‘Ladies Day’ valt nooit in het water

  Ondanks de regenachtige omstandigheden bij de start van Leontien Ladies Ride Rotterdam Alexander is de tweede editie van de tocht rond de Maasstad een groot succes geworden. Toen de deelnemende dames namelijk van geen wijken wilden weten, sloten de weergoden schijnbaar teleurgesteld de hemelpoort en scheen er zelfs soms een zwak zonnetje.

     
• 

  Verhelp snel en effectief je verkoudheid

  Wanneer je een verstopte neus hebt, moet je tijdens het eten wat wasabi op je groenten smeren. Hierdoor krijg je snel weer lucht en het is minder schadelijk dan al die sprays.

     
• 

  Regelmatig eten voorkomt 'snaaien'

  Trek in eten, of liever iets ‘lekkers’, wordt veroorzaakt door bloedsuikers. Wanneer je deze gedurende de dag op peil houdt, zal je eetpatroon constant blijven. Maar als je jezelf urenlang uithongert, reageert je bloedsuiker en begint het snaaien.

     
• 

  Yoga brengt balans in je training

  Wanneer je een sport beoefent, kan yoga daarbij een zeer nuttige aanvulling zijn. Natuurlijk zijn hardlopen, fietsen, zwemmen en gewichten tillen veel effectiever om calorieën te verbrandden. Maar wanneer je steeds dezelfde spiergroepen gebruikt, kunnen deze overbelast raken en blijven andere juist onderontwikkeld. Door yoga breng je je lichaam weer in balans, dus ‘strike a pose’!