Zoekresultaten voor: sporten

• 

  Olé voor de cardio-tv

  Het begon als een onderzoek, maar inmiddels is het haar passie geworden. Marijn de Vries is nu journalist én wielrenster. Ze wilde uitzoeken of je na het dertigste levensjaar nog topsporter kon worden. Het verging de Zwolse daarbij zo goed, dat ze sinds dit seizoen voor de ploeg van Leontien van Moorsel rijdt. Op Leontien.nl kun je haar wonderlijke avontuur op de racefiets op de voet volgen.

     
• 

  Hoe belangrijk is water?

  Veel mensen die gaan lijnen drinken liters water. Het voert afvalstoffen af en vult de maag. Maar is water nu echt zo belangrijk voor je en wordt de vloeistof niet te vaak voorgeschreven als allesreiniger? Waarheden en fabels over het zuiverendste drankje ter wereld.

     
• 

  ‘Driemaal sporten per week voldoende?’

  Veel mensen zijn na de jaarwisseling begonnen met lijnen. Een nobel streven, maar zoals jullie weten kun je dit maar een beperkte periode doen. Daarnaast hoor sporten ook bij een gezonde levensstijl. Enkele tips en fabels over sporten en bewegen terwijl je afvalt.

     
• 

  Schudden met die armen

  Zolang mensen sporten en gezond willen bewegen, zullen er apparaten verschijnen die ons motiveren en over een drempel trekken. Een slim mechanisme dat altijd schijnt te werken. Maar zijn deze apparaten ook altijd even handig. Ditmaal nemen we de XCO-Trainer onder de loep.

     
• 

  Opwarmen is essentieel

  Sporten is lekker en gezond, dat weten we allemaal. Wat echter niet zo fijn is aan intensief bewegen, is de kans op blessures. Veel mensen raken namelijk gekwetst tijdens het sporten en zijn daarna gedwongen langere tijd inactief. Nergens voor nodig, want met een stevige warming-up loop je weinig risico.

     
• 

  Het weerstaan van lekkernijen

  Je kent het gevoel wel. Nadat een pak koekjes is geopend, is het binnen de kortste keren leeg. Hoe is dat nu mogelijk, denk je bij jezelf. Ik wilde er toch maar eentje nemen, want zo’n honger heb ik niet. Wees gerust, er werken in dergelijke gevallen krachten die sterker zijn dan jezelf. Toch is er wel iets aan te doen.

     
• 

  Jukari combineert fitness en acrobatiek

  Het bekende sportmerk Reebok heeft, samen met de acrobaten van Cirque du Soleil, een nieuwe fitnessworkout bedacht speciaal voor vrouwen. Het heet Jukari Fit to Fly en dat vliegen kun je wel heel letterlijk nemen.

     
• 

  Bewegen hoeft niet altijd in sportkleding

  Nu het buiten kouder wordt, stap je niet meer zo snel op je fietsje om een stukje te gaan trappen. Ook de hardloopschoenen blijven vaker in de kast dan dat je zou willen. Op zich geen probleem, maar wat zijn de alternatieven? Je bent niet iemand die binnen wil sporten, dus moet je andere activiteiten buitenshuis vinden. En wat denk je: deze hoeven niet eens met zweetdruppels gepaard te gaan.

     
• 

  RSI: een stille sloper

  Hoewel we het niet direct als een ziekte bestempelen, is RSI een groot probleem in onze maatschappij. Doordat we steeds vaker bureauwerk uitvoeren en de computer een steeds belangrijkere rol in ons leven gaat spelen, worden onze gewrichten op een andere manier gebruikt dan vroeger.

     
• 

  ‘Dunne’ genen zorgen voor problemen

  Je zult maar op de weegschaal stappen en 48 kilo zien staan. ‘Lekker toch’, zullen sommige van jullie misschien denken, maar in de realiteit is ondergewicht hebben voor veel mensen een serieus probleem. Gewicht aankomen blijkt vaak net zo moeilijk als afvallen. Want waar de ene vrouw moet knokken om op gewicht te blijven, moet de ander vechten om een paar kilo aan te komen.