Bewegen hoeft niet altijd in sportkleding
Nu het buiten kouder wordt, stap je niet meer zo snel op je fietsje om een stukje te gaan trappen. Ook de hardloopschoenen blijven vaker in de kast dan dat je zou willen. Op zich geen probleem, maar wat zijn de alternatieven? Je bent niet iemand die binnen wil sporten, dus moet je andere activiteiten buitenshuis vinden. En wat denk je: deze hoeven niet eens met zweetdruppels gepaard te gaan.
Een leuke buitenactiviteit is bijvoorbeeld de tuin winterklaar maken. Het is niet alleen nodig en nuttig, maar ook nog eens goed voor lijf en leden. Want, je gebruikt tijdens het werken in de tuin vrijwel alle spiergroepen. Mocht je nu geen tuin hebben, geen nood. Een flinke boswandeling is ook een uitstekend alternatief voor een rondje rennen. Je kunt je dan flink inpakken, want zweten gaat niet gebeuren. Zodoende koel je niet af en kun je urenlang door het bos slenteren. Wanneer je dit met partner doet, is het nog gezellig (en romantisch) ook moet je maar denken.
Een andere buitenactiviteit zal menigeen verrassen: kerstshoppen. Sommige vrouwen vinden het leuk, maar de meesten hebben er een broertje dood aan. Wanneer je een paar uur door de stad loopt, heb je eigenlijk een flinke wandeling achter de rug met tussenstops. Bovendien combineer je het nuttige met het nodige en sla je dus twee vliegen in een klap.
Hebben jullie nog leuke tips voor een nuttige winteractiviteit? Eentje die je als alternatief voor sporten in trainingspak kunt doen. Laat het ons weten!
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.
Vanmiddag heerlijk een wandeling gemaakt in de sneeuw met de slee met onze twee kids erop. Heerlijk hoor. En flink wat calorieën: Harder mama! De beloning: twee schaterende kids. Daarna nog sneeuwballen gegooid zodat de kids ook aan de beweging toekomen en weer warm worden.
Bianca
Bianca, 17 december 2009
Als je hier in Brabant nu naar buiten kijkt, zie je het eerste pak sneeuw van t jaar. Genoeg reden voor een wandeling door t dorp als alternatief voor mijn racefiets, en iedere gelegenheid grijp ik aan. Briefjes rondbrengen voor de vereniging? Geef maar hier. Even naar de bibliotheek voor m'n moeder? Goed hoor! Hondje uitlaten voor die oudere buurvrouw die zelf er niet door durft? geen probleem. Lekker stevig doorlopen, tuinkerstverlichting bekijken onderweg. Het nuttige met het aangename verenigen....Je hebt er zo een uurtje per dag opzitten. Groetjes, Monique
monique Wijnhoven, 17 december 2009