Zoekresultaten voor: sporten

• 

  Jog & leef langer

  Sporten kost tijd, denk je misschien? Dat klopt. Het kost niet veel tijd natuurlijk, maar het is altijd weer een argument waarom je niet zou sporten. Tenzij je je realiseert hoeveel tijd je ervoor terug krijgt: zes levensjaren maar liefst, mits je een uurtje per week jogt.

     
• 

  'Muzieki op en rennen!'

  Ook tijdens een weekje er tussenuit met dochter en man kan Leontien het natuurlijk niet laten. Onder de Spaanse zon moet er wel worden gesport..., en het liefst met zwoele muziek waardoor ze nog meer zin krijgt.

     
• 

  Echte caloriesporten

  Calorieën verbranden doe je de hele dag door. Zelfs als je op de bank voor de tv hangt of slaapt. Maar je snapt zelf natuurlijk ook wel: hoe intensiever je beweegt, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe beter dat voor de lijn dat is. Welke activiteiten zijn het meest effectief?

     
• 

  Lekker skaten

  Binnen sporten is natuurlijk niks aan als het zonnetje zo lekker schijnt. Maar wat nou als hardlopen je allerlei pijntjes bezorgt en je een sportfiets te duur vindt? Ga skaten! Daar word je fit en sterk van en het is een echte aanrader voor mensen met zwakke knieën en enkels. Zeven voordelen van skaten op een rijtje.

     
• 

  Blij met kleine buste

  Het zonnetje doet z'n best buiten en dat zorgt ervoor dat veel vrouwen denken aan de zomer die gaat komen. Aan het strandseizoen, waarin je er weer strak en binikiklaar uit moet zien. Toch zijn en blijven veel vrouwen onzeker over hun lichaam. Over kleine borsten bijvoorbeeld. Maar welbeschouwd is dat helemaal niet nodig: kleine borsten hebben veel voordelen! Tien pre's op een rijtje.

     
• 

  Fitter met sportrusten

  Wist je dat je door een betere ademhaling kunt afvallen én je lekkerder in je vel kunt voelen? Zeker als je ook sport, kan het goed zijn om op je ademhaling te letten. Niet alleen als je bezig bent, maar ook als je rustig op de bank zit. De meeste mensen ademen veel te snel, waardoor ze nooit echt tot rust komen en de prestaties tijdens het sporten ook niet optimaal zijn.

     
• 

  Voetkwalen verklaard

  Je voeten zitten het grootste deel van de dag in je sokken en je schoenen. En ze zitten helemaal aan het uiteinde van je lichaam. Niet echt lichaamsdelen om heel erg in de gaten te houden. Tenminste, zo vergaat het de meeste mensen. Maar ook voeten kunnen last van allerlei kwaaltjes hebben en die kwaaltjes zeggen vaak wat over je gezondheid. Acht voetproblemen op een rijtje.

     
• 

  7 dieetsprookjes

  Diëten en afvallen kun je op honderden verschillende manieren doen. Als je even op internet gaat zoeken, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. En helaas doen er ook veel sprookjes over afvallen de rondte. Dit zijn de zeven grootste.

     
• 

  Tik een eitje

  Breek de dag, tik een eitje: het is zo'n bekende slogan dat je er eigenlijk niet eens meer over nadenkt of er ook waarheid in dat zinnetje schuilt. Maar dat is wel degelijk zo! Een ei bij het ontbijt is hartstikke gezond.

     
• 

  Go bootcamp!

  Wil je eens een keer wat anders dan sporten in die muffe sportschool, of in je eentje een rondje door het park hollen? Word dan lid van The Bootcamp Club! Op verschillende plekken in Nederland worden lekker pittige bootcamp trainingen gegeven; trainingen voor het hele lichaam. Lekker buiten, goed voor je conditie én je spieren.