Zoekresultaten voor: sporten

• 

  De 6 ultieme tips tegen piekeren

  Je draait rondjes in je hoofd en komt steeds weer uit bij hetzelfde punt. Het houdt je uit je slaap en je wordt er chagrijnig van. Tijd om te stoppen met dat eindeloze gepieker.

     
• 

  Sneller afvallen door samen sporten

  Vrouwen die samen met een vriendin bewegen en diëten, hebben meer kans om af te vallen.

     
• 

  Vakantievriendinnen in het roze

  Hun felroze pruiken zijn afschuwelijk – en juist daarom ook weer zo leuk. De haardracht die Inge en Romy zich hebben aangemeten voor de Ladies Ride, past helemaal bij het duo dat gierend van plezier voor de camera poseert.

     
• 

  Stop met emotie-eten

  Leer jezelf leukere en bovenal meer gezonde alternatieven aan, om emoties het hoofd te bieden.

     
• 

  Fiets ziektes weg

  Fietsen helpt tegen reuma, depressie, diabetes en hart- en vaatziekten. En het is ook nog eens heel leuk. Genoeg redenen dus om een keer mee te doen met de Leontien Ladies Ride.

     
• 

  Drukke agenda? Vertraag de tijd

  Door overvolle agenda's hollen we vaak achter onszelf aan. 5 manieren om tijd te vertragen.

     
• 

  Een hekel aan bewegen? Wees creatief

  Er zijn tig manieren om aan je dagelijkse benodigde hoeveelheid beweging te komen. Hiervoor hoef je jezelf echt niet af te beulen in de sportschool.

     
• 

  De slechtste drankjes en de beste alternatieven

  Door de juiste dorstlessers te kiezen, kun je je hongergevoel dempen, je metabolisme versnellen en de hoeveelheid calorieën per dag reduceren.

     
• 

  Alli helpt zwaarlijvige mensen uit de brand

  Hoewel de basis voor afvallen natuurlijk gezonde voeding en voldoende beweging zijn, is een steuntje in de rug natuurlijk nooit weg. Daarnaast willen mensen met flink overgewicht best graag sporten, maar laat hun lichaamsomvang het simpelweg niet toe. Voor hen is er een verantwoord alternatief.

     
• 

  Liever voorkomen, dan genezen

  Na Sonja Bakker lijkt er nu een nieuwe dieetgoeroe opgestaan. Dr. Frank beweert namelijk dat hij met een medisch verantwoord afslankprogramma mensen een kilo per week kan laten afvallen. Leontien.nl sprak met Dr. Frank van Berkum (53) over het succes van zijn boek Gezond Slank en het geheim achter zijn formule.