Zoekresultaten voor: ogen

• 

  Overtraining: herken de symptomen

  Niet alleen professionele sporters kunnen overtraind raken. Ook de amateur krijgt er mee te maken…Verminderen je prestaties, ben je snel vermoeid en heb je geen zin meer in training? Dan is het oppassen geblazen.

     
• 

  Brein gebaat bij intensief sporten

  Wil je ook op latere leeftijd nog een discussie kunnen volgen? Dan moet je af en toe flink zweten. Je hersenen schakelen namelijk sneller wanneer de hartslag stijgt en de ademhaling sneller wordt.

     
• 

  Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen

  Wat je moet weten over zonnebrandmiddel, en andere tips om verantwoord te zonnen.

     
• 

  Ouderschap is dikmakend

  Ouders bewegen minder en jonge moeders eten meer dan leeftijdsgenoten zonder kinderen. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

     
• 

  Nieuwe routes!

  Het is mogelijk, Amsterdam, Rotterdam Alexander en ’s-Hertogenbosch opnieuw te ontdekken!

     
• 

  Heb jij een sportverslaving?

  Sporten is gezond en werkt ontspannend, maar het kan ook een obsessie worden. Je wilt nog fitter, harder en mooier worden. Bij een sportverslaving, ook wel bigorexia genoemd, beheersen excessief trainen, calorieën verbranden en voeding je dagen.

     
• 

  4 effectieve oefeningen voor strakke billen

  De bilspieren zijn de grootste en meest krachtige spieren van je lichaam, maar toch worden ze maar zelden getraind. Slappe bilspieren kunnen leiden tot onderrugklachten, knieklachten, heupklachten en hamstringblessures. Bovendien nadert langzamerhand het bikiniseizoen weer, en dan is het fijn om met mooie billen voor de dag te komen. Tijd om je achterste eens aan te pakken.

     
• 

  Voeding die je laat zweten of stinken

  Waarom is het zo dat de meest heerlijke gerechten ons laten zweten alsof we een opvlieger hebben. Of dat bepaalde producten ons opschepen met een geur van rotte eieren? Leontien legt uit.

     
• 

  Stimuleer je vetverbranding of uithoudingsvermogen? Ken je hartslag

  Met kennis van je hartslag kun je gerichter naar je doel toe trainen. Want in een lichte hartslagzone trainen heeft een ander effect op je lichaam dan wanneer je net onder je maximale hartslag blijft.

     
• 

  Zadelpijn voorkomen door hygiëne en passend zadel

  Huidirritatie, ontstekingen, gevoelloosheid van geslachtsorganen, pijn aan het perineum…Het leed genaamd zadelpijn kan een ontspannen tocht op de racefiets doen omslaan in een helse rit.