Zoekresultaten voor: ogen

• 

  Indy besluit het feest zingend

  ’n Heerlijke spetter is ’t, die Indy Zijlaard. De kleine van Leontien en Michael moet nog drie worden, maar vandaag zong ze toch al mooi solo op het podium van de Ladies Ride. Als dit later ook geen goed Tourrenstertje wordt…

     
• 

  Een platte buik vergt hard werken en doorzettingsvermogen

  Die 10 sit-ups in de week zetten echt geen zoden aan de dijk. Voor een mooie zomerbuik zul je je wat meer moeten doen. Deze 8 buikspieroefeningen pakken al je buikspieren aan.

     
• 

  8 verborgen redenen om gemotiveerd te blijven

  Is het volhouden van je dieet de chagrijnige buien, de teleurstelling na een terugval en het geworstel wel allemaal waard? Ja! Leontien geeft je 8 verborgen redenen die jouw doorzettingsvermogen een boost geven.

     
• 

  Loeky & Tarja: Girls of the future

  Ze noemden zich de ‘jokers’ van de Ladies Ride in Zwolle. Waar de wereld roze kleurt – omdat de fietsende vrouwen zich graag aansluiten bij de huiskleur van Leontiens feest – dacht het duo Loeky en Tarja een voorschot op, zoals ze zelf zeiden, ‘de toekomst te nemen’. Een geslaagde poging, dachten we zo.

     
• 

  Doe 100 Hindu Squats in 5 minuten

  Deze korte workout is zwaar maar supereffectief. Even op de tanden bijten dus en doen!

     
• 

  Beweging speelt sleutelrol bij goede nachtrust

  Heb je problemen om in slaap te komen? Of wordt je vaak wakker? Dan is het tijd om regelmatig te gaan bewegen. Het is dé remedie tegen slapeloosheid.

     
• 

  Sexy smoothies

  Overgewicht is funest voor je libido. De juiste voeding kan je weer in de stemming brengen.

     
• 

  In simpele stappen naar een mooi strand-figuur

  Wil je met zelfvertrouwen over het strand lopen? Met deze tips bereik je sneller en eenvoudiger je gewenste figuur.

     
• 

  Eet rode pepers tegen overtollig vet

  Goed nieuws voor mensen die van pittig voedsel houden. Het eten van Spaanse pepers helpt de vetverbranding.

     
• 

  Fiets ziektes weg

  Fietsen helpt tegen reuma, depressie, diabetes en hart- en vaatziekten. En het is ook nog eens heel leuk. Genoeg redenen dus om een keer mee te doen met de Leontien Ladies Ride.