Zoekresultaten voor: ogen

• 

  Zorg ook goed voor je buitenkant

  Onze huid veroudert gestaag samen met onze leeftijd. Daar is natuurlijk niets mis mee, doch soms krijgt onze huid niet de aandacht die nodig is. Overdreven zonnebaden (zonnebank), roken, zepen, parfums, uitdroging en nog veel meer invloeden zijn een directe aanslag op onze ‘natuurlijke jas’. Wat gebeurt er precies, maar belangrijker nog: wat kun je eraan doen?

     
• 

  Steel wat extra jaartjes

  De laatste Nederlander die in de 19e eeuw is geboren is vandaag overleden. Grietje Jansen-Anker is 112 jaar geworden. Ze was hiermee de oudste inwoner van Nederland. Een ongelofelijke leeftijd die vaak door genetische factoren wordt bepaald. Toch kun je zelf ook invloed hebben op hoe oud je wordt. Leef jij zo gezond dat je ook over de honderd gaat worden? Doe de check!

     
• 

  Wat is het ideale lichaamsgewicht?

  Natuurlijk kun je aan jezelf zien of er een paar pondjes af mogen, of dat je gewicht prima in orde is. Vaak is de pasvorm van een favoriete spijkerbroek al voldoende. Toch is het ideale gewicht bepalen vaak een kwestie van gokken, en dat is nergens voor nodig. Je BMI vertelt je precies of je op (gezond) gewicht bent.

     
• 

  Helemaal los met z'n tweetjes

  Leontien Ladies Ride is een meer dan uitstekende gelegenheid om een vriendschapsband weer op te frissen. Dat vonden Sandra Vennema en Miriam Breedveld nou ook, toen ze zich aanmeldden voor de vijfde aflevering in Den Bosch. “Dit is onze dag en daar mag verder niemand bij zijn.”

     
• 

  Den Bosch weer groot feest!

  Dat Leontien Ladies Ride ‘s-Hertogenbosch ook onder de weergoden een populair evenement is, was al langer bekend. Sinds de eerste editie van de fietstocht voor vrouwen in 2005 is er nog nooit een druppel regen gevallen op en rond de Parade. Hoewel het najaar -want laten we eerlijk zijn het is alweer bijna oktober- flink nat kan uitpakken, blijft de bonte stoet door de Meierij van nattigheid bespaard.

     
• 

  Heb je een minuutje?

  Wanneer je een optelsom maakt van alle zaken die je moet doen om gezond te blijven, breekt het zweet je waarschijnlijk uit. Genoeg rusten, verse groenten halen, een goed boek lezen om de geest te stimuleren: het is bijkans een dagtaak. Toch zijn er ook mogelijkheden om je gezondheid in minder dan een minuut te boosten. kleine moeite, groot plezier!

     
• 

  Wees geen doemdenker!

  Ouderdom komt met gebreken, dat weten we allemaal. Toch maken we ons steeds vaker zorgen over, lichamelijke en geestelijke, mankementen. Ben je bang dat je geheugen je in de steek laat, of je haar nu al uitvalt? Relax, veelal zijn er hele logische oorzaken, verklaringen en vooral oplossing.

     
• 

  Bewegen met een baby aan boord

  Waarschijnlijk is bewegen het laatste dat in je opkomt wanneer je hoogzwanger bent. Het liefst plof je op de bank met de opgezwollen enkels op een zacht kussen. Toch biedt sporten en bewegen te veel voordelen om deze te negeren. Zowel voor jou, als de kleine in de buik.

     
• 

  Relativeer, lach en zing

  Iedereen lijkt tegenwoordig rond te vliegen en ontzettend veel haast te hebben. De maatschappij schijnt dit te verlangen, en dus moet iedereen daar op zijn of haar manier op anticiperen. Toch kan deze ‘druk’ beklemmend werken, waardoor stress en paniek toeslaat. Het probleem herkennen is vaak al het halve werk, waardoor je zonder stress normaal kunt functioneren.

     
• 

  Boost je brainpower

  Concentratieproblemen tijdens het werk? Vergeet je weleens iets tijdens het boodschappen doen? Geen paniek want je kunt je brein een enorme boost geven door actief voor je hersenen te zorgen. Elf alledaagse tips om fris in de bol te worden!