Zoekresultaten voor: fietsen

• 

  ‘Dunne’ genen zorgen voor problemen

  Je zult maar op de weegschaal stappen en 48 kilo zien staan. ‘Lekker toch’, zullen sommige van jullie misschien denken, maar in de realiteit is ondergewicht hebben voor veel mensen een serieus probleem. Gewicht aankomen blijkt vaak net zo moeilijk als afvallen. Want waar de ene vrouw moet knokken om op gewicht te blijven, moet de ander vechten om een paar kilo aan te komen.

     
• 

  Houd je woede in bedwang

  Iedereen kent het wel. Een woede-uitbarsting omdat je wordt afgesneden op de snelweg of nadat de kat je favoriete vaas uit de vensterbank kegelt. We worden allemaal weleens kwaad, dat is heel normaal. Toch moet je oppassen dat het geen stelselmatige overgevoeligheid wordt. Dit veroorzaakt stress met hoge bloeddruk en andere vervelende kwalen als gevolg.

     
• 

  Ideale verbranding, pittige oefeningen

  Natuurlijk is sporten en trainen leuk, maar we willen ook graag succes van onze arbeid zien. Of het nu een aantal pondjes verliezen is, of meer spieren kweken; calorieën verbranden blijft het doel. Een streefgetal is hierbij 2000. Dit staat voor het aantal calorieën dat er bij een perfecte training ‘afvliegt’

     
• 

  Tussen Palermo en Heeswijk Dinther

  Van die 65 kilometer lag Joke Kwinten geen tel wakker. Alleen, was ze niet wat vroeg op het tweede rustpunt van die route? “Joh, ik had er voor de start al 28 opzitten, want ik ben vanuit mijn woonplaats Son naar Den Bosch gefietst en vanmiddag doe ik de omgekeerde richting. Heb ik vanavond toch mooi dik 110 op de teller staan”, zei de Brabantse asfaltridder stoer. Dergelijke afstanden is ze wel gewend, zo bleek al snel. Maar ook werd duidelijk dat de bordjes volgen niet tot haar specialiteiten behoort…

     
• 

  Helemaal los met z'n tweetjes

  Leontien Ladies Ride is een meer dan uitstekende gelegenheid om een vriendschapsband weer op te frissen. Dat vonden Sandra Vennema en Miriam Breedveld nou ook, toen ze zich aanmeldden voor de vijfde aflevering in Den Bosch. “Dit is onze dag en daar mag verder niemand bij zijn.”

     
• 

  Even snel een tochtje

  Sommigen zouden het liefst een etmaal over 35 kilometer fietsen doen. Anderen raffelen de afstand zó snel af dat ze net zo goed beide routes van Leontien Ladies Ride kunnen rijden. Maar dat leek Maaike niet zo’n goed idee…

     
• 

  Den Bosch weer groot feest!

  Dat Leontien Ladies Ride ‘s-Hertogenbosch ook onder de weergoden een populair evenement is, was al langer bekend. Sinds de eerste editie van de fietstocht voor vrouwen in 2005 is er nog nooit een druppel regen gevallen op en rond de Parade. Hoewel het najaar -want laten we eerlijk zijn het is alweer bijna oktober- flink nat kan uitpakken, blijft de bonte stoet door de Meierij van nattigheid bespaard.

     
• 

  Bewegen met een baby aan boord

  Waarschijnlijk is bewegen het laatste dat in je opkomt wanneer je hoogzwanger bent. Het liefst plof je op de bank met de opgezwollen enkels op een zacht kussen. Toch biedt sporten en bewegen te veel voordelen om deze te negeren. Zowel voor jou, als de kleine in de buik.

     
• 

  Ladies met rode hoeden

  Ze stonden ’s morgens al vroeg, barstensvol energie én allemaal met een rode hoed klaar op het Rodetorenplein in Zwolle. En met dezelfde stralende glimlach arriveerden ze halverwege de middag weer op het eindpunt van Leontien Ladies Ride. “Dit hebben we toch maar weer mooi gepresteerd”, zongen de dames van de Red Hat Society bijna in koor bij aankomst.

     
• 

  De mythe achter een goddelijk lijf

  Veel mensen zullen het herkennen. Je staat voor de spiegel en bekijkt jezelf. Overal zie je plaatsen waar je liever iets gespierder zou willen zijn en uiteraard dan ook graag met een iets dunnere ‘speklaag’. We duiken de sportschool in en willen niets liever dit vet omzetten in spieren. Maar kan dit eigenlijk wel?