Zoekresultaten voor: fietsen

• 

  Leontien krijgt nóóit genoeg van Ride

  Leontien Ladies Ride is niet zomaar een fietstocht door een mooi stukje Nederland. De rit staat ook voor pure gezelligheid, creativiteit, humor, genieten én voor onnavolgbare, emotionele, ja dikwijls hartverscheurende verhalen uit het boezem van het steeds groter wordende vrouwenpeloton. Lees en kijk maar mee.

     
• 

  Friese wijsheid langs de Maas

  Leontien Ladies Ride is niet zomaar een fietstocht door een mooi stukje Nederland. De rit staat ook voor pure gezelligheid, creativiteit, humor, genieten én voor onnavolgbare, emotionele, ja dikwijls hartverscheurende verhalen uit het boezem van het steeds groter wordende vrouwenpeloton. Lees en kijk maar mee.

     
• 

  Yoga brengt balans in je training

  Wanneer je een sport beoefent, kan yoga daarbij een zeer nuttige aanvulling zijn. Natuurlijk zijn hardlopen, fietsen, zwemmen en gewichten tillen veel effectiever om calorieën te verbrandden. Maar wanneer je steeds dezelfde spiergroepen gebruikt, kunnen deze overbelast raken en blijven andere juist onderontwikkeld. Door yoga breng je je lichaam weer in balans, dus ‘strike a pose’!

     
• 

  Genoeg drinken is heel belangrijk!

  Met de eerste Leontien Ladies Ride in het vooruitzicht is het belangrijk om wat meer te weten over de calorieën die je tijdens zo’n tocht verbruikt. Voedingskundige Anouska van der Zee geeft je uitleg over de geschikte etenswaren en tips om Leontien Ladies Ride zo goed mogelijk door te komen.

     
• 

  Sporten met griep: linke soep!

  Wanneer kun je nou wel gaan sporten en wanneer niet? Zeker als je fanatiek bezig bent met hardlopen of fietsen, kan inspanning met koorts gevaarlijke complicaties veroorzaken. Luister dus goed naar je lichaam en blijf lekker onder de wol in plaats van een rondje te gaan joggen.

     
• 

  Light vet

  Vet zit bij de meeste vrouwen op billen, buik en benen. Je kan helaas niet plaatselijk vet verliezen. Vet verdwijnt net zoals sneeuw voor de zon. Op de plekken waar de sneeuw het eerste lag, verdwijnt het als laatst. Mwah, ik heb dus nog wel even te gaan.

     
• 

  'Het beste wapen tegen overgewicht'

  “In het nieuwe jaar ga ik sporten.” Komt dat goede voornemen u ook bekend voor? Misschien bent u al begonnen met lopen, fietsen of fitnessen. Pas op dat u in uw beginnerenthousiasme niet te hard van stapel loopt. Hieronder enkele tips van Leontien van Moorsel om verstandig te bewegen en het ook vol te houden!

     
• 

  Kaas de baas

  Ik zal het maar meteen bekennen. Ik kan kaas niet de baas! Ik vind alle soorten heerlijk. Hoe meer deze stinkt, hoe lekkerder. Ik heb ooit mijn eigen anti-kaas dieet gevolgd (was bij mij echt nodig). Ik moest het … gewoon de baas worden.

     
• 

  'Bewegen geeft mij positieve energie'

  In Dong Magazine vertelt Leontien over haar leven na de topsport. Vooral over hoe de oud-olympisch kampioene fit blijft, ondanks haar hectische leven. Een gesprek over opladen, verbranden en in balans blijven.

     
• 

  Met drie generaties aan de start in Zwolle

  De jongste Leontien Ladies Ride in Zwolle was een enorm succes. Niet alleen vanwege de wederom massaal toegestroomde stoet fietsende dames, maar ook door het stralende zonnetje dat de vrouwen de gehele dag begeleidde door het Sallandse land. Onder de deelneemsters ook een aantal leden van de Zwolse familie Overbeek. Maar liefst drie generaties reden hun 35 kilometer door de Overijsselse provincie. Oma, moeder en dochter beleefden allen een superdag.