Zoekresultaten voor: eten

• 

  Tips voor je maag

  Heb je ook zo'n last van een opgeblazen gevoel of zure oprispingen na het kerstdiner? Dan ben jij een van de vele Nederlanders met maagproblemen. Een op de vier landgenoten lijdt daaraan, en die klachten worden vaak verergerd door de vette hapjes en alcoholische versnaperingen die tijdens de feestdagen gegeten en gedronken worden.

     
• 

  Echte visliefhebber

  De winnares van de visschotel is bekend. Een mooi moment, want winnares Clementine was net bezig met haar boodschappenlijst voor kerst. "Die nu kan worden ingekort."

     
• 

  Diëten na overgang

  Ben je in de overgang en probeer je af te vallen? Dan is er geen goed nieuws als je daarna weer aankomt: je houdt er uiteindelijk meer vet aan over, ook al kom je niet boven het gewicht dat je oorspronkelijk had.

     
• 

  Lopen in de winter

  Ga je niet op wintersport, blijf je in ons koude kikkerlandje maar wil je het liefste wel de hele winter door lekker blijven hardlopen? Lees dan deze tien tips om fijn te lopen, ook in het donker of als het koud is en regent of sneeuwt.

     
• 

  Fit en sneeuwklaar

  Ga je lekker op wintersport deze winter? Dan is het een goed idee om je lichamelijk een beetje voor te bereiden. Daarmee voorkom je spierpijn en, nog belangrijker, blessures. Tien oefeningen voor een fitte wintersport.

     
• 

  Fijn lunchwandelen

  Staan er op jouw werk ook altijd potten met snoep, dozen koekjes en plakken chocolade voor het grijpen? En vind je het ook zo moeilijk om daarvan af te blijven? Ga dan een kwartiertje wandelen. Dat halveert de trek in chocolade, zelfs in stressvolle situaties.

     
• 

  Weg met buikvet

  Ben je een appel, dus heb je een buikje? Dan is het goed om eens te kijken of je daar wat aan kunt doen. Vet op je buik is namelijk behoorlijk ongezond: je loopt meer risico op hart- en vaatziekten en diabetes dan mensen die dat niet hebben.

     
• 

  IJzer in appelstroop

  Een boterham met appelstroop is niet alleen lekker, maar ook goed voor je dagelijkse portie ijzer. Tenminste, dat is wat men altijd zegt. Maar helaas! De grote hoeveelheid ijzer in appelstroop blijkt een fabeltje. En er zitten ook nauwelijks appels in.

     
• 

  Sporter slaapt beter

  Het klinkt een beetje tegenstrijdig, maar lekker bewegen helpt je om goed te slapen. Mensen die iedere week minstens twee en een half uur sporten, slapen beter en zijn overdag alerter dan mensen die dat niet doen.

     
• 

  Sinterklaascalorieën

  De feestdagen gaan nu echt beginnen met het Heerlijk Avondje aanstaande maandag. Maar o jee o jee, hoe zorg je er met al dat lekkere eten binnen handbereik voor dat je niet teveel aankomt? Want onder pepernoten, marsepein en suikergoed kom je echt niet uit tijdens de Sinterklaastijd. En misschien moet je dat ook wel niet willen.