Zoekresultaten voor: eten

• 

  Ophalen of snuiten

  Iedere vrouw heeft wel een paar zakdoekjes in haar handtas, zeker nu het weer wat kouder wordt en je sneller een drupneus krijgt. Als je verkouden bent gaat er misschien wel een familiepak zakdoeken mee als je de deur uitgaat. Maar is al dat neus snuiten eigenlijk wel zo gezond?

     
• 

  Fitness zonder blessures

  Train je wel eens op de fitnessapparaten in de sportschool? Let dan altijd op dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe je dat niet, dan kun je geblesseerd raken. Er zijn zelfs apparaten waarop je je makkelijk blesseert, ook als je de oefening wel goed uitvoert. We hebben er vijf op een rijtje gezet, plus een oefening die je als alternatief kunt doen.

     
• 

  Verkoudheidsdieet

  De R zit weer in de maand. Vroeger kreeg je dan misschien wel levertraan voor je weerstand. Ook vandaag de dag is het geen slecht idee om je weerstand goed te houden, want dan ben je minder vatbaar voor verkoudheden en griepjes. Dat hoeft niet met levertraan; een beetje op je dagelijkse eten letten is al genoeg.

     
• 

  Kwijlen van auto's

  Soms moeten we tussen alle sport- en voedingstips door op deze site ook even lachen om mannen, vinden jullie niet? Want het blijkt niet alleen een uitdrukking dat mannen kwijlen bij het zien van een mooie auto. Ze dóen het ook echt.

     
• 

  Vetjes verwijderen

  Veel vrouwen die eindelijk hun doel hebben bereikt en flink zijn afgevallen, merken dat ze niet die strakke buik, billen of benen hebben gekregen waar ze op gehoopt hadden. Ze hebben last van vetophopingen: love handles rond de taille of zadeltassen op de bovenbenen bijvoorbeeld. Ontzettend frustrerend, als je zo je best hebt gedaan om gewicht kwijt te raken. Gelukkig is er wat aan die vetophopingen te doen.

     
• 

  Eet op kleur

  We kennen natuurlijk allemaal de schijf van vijf, die ons adviseert hoe we het beste gezond en gevarieerd kunnen eten. Maar wist je dat je ook op kleur je eten uit kunt kiezen? Want elke kleur voedsel is weer op een andere manier goed voor ons lijf.

     
• 

  Chocola & sporten

  Je wordt er niet alleen vrolijker van, het lijkt erop dat pure chocolade óók erg goed is voor sportprestaties. Er zit een stofje in dat ervoor zorgt dat je spieren meer zuurstof krijgen en zich daardoor beter ontwikkelen. Tenminste, dat is bij muizen zo.

     
• 

  Regen maakt je blij

  Hagelstenen van het formaat baksteen, een West-Europese moessoen en de goden Bliksem en Donder die boven duizenden vrouwenhoofden een robbertje vochten tijdens de Ladies Ride Den Bosch.

     
• 

  Pak putjes aan

  Putjes in je benen en putjes in je billen. Cellulitis. Veel vrouwen hebben er last van en vinden het ontzettend lelijk. Het is een misverstand dat je cellulitis krijgt als je te dik bent. Het heeft niets met je gewicht of postuur te maken, maar alles met erfelijkheid en bepaalde vrouwelijke hormonen. Gelukkig is er sinds kort wat aan te doen!

     
• 

  Lachen tegen pijn

  Lachen is écht gezond: flink lachen helpt namelijk tegen pijn. Een kwartiertje naar een komedie kijken of lachen met vriendinnen is al genoeg om je pijngrens met tien procent te verhogen. Door te lachen maak je namelijk endorfine aan, een stofje waardoor je je prettig gaat voelen en dat er kennelijk ook voor zorgt dat je beter tegen een stootje kunt.