Het ging goed met de fietstraining, zo'n 50 minuten op de fiets gezeten. Daarna nog oefeningen in het krachthonk om meer stabiliteit te krijgen. Dat lijkt me in ieder geval zinvol voor het hardlopen. Zelfs even op de trilplaat gestaan, een aparte ervaring. Het lijkt simpel, dat is het eigenlijk ook maar toch voel je het in je spieren.
Nu de dinsdagavond training is afgelopen kunnen we weer ouderwets op maandag en woensdag avond trainen. Dan kan er vrijdagochtend of in het weekend nog wel een training bij, zitten we weer op 3x per week.
En ......geen pijn in mijn heup na het fietsen dus een goed alternatief gevonden voor intervaltraining......
Erika, bedankt voor het meefietsen.....