Dagboek

• 12-11-2012
   7,5
   

  Weer lekker gefietst. Het was er prima weer voor. Morgen een gesprek met iemand die in de organisatie zit van een hardloop evenement. We zijn van plan met een groep leerlingen hier aan mee te gaan doen. Samen met een collega ga ik dat (misschien) organiseren!
  
  Groetjes!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Zamira geeft Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-11-2012
   7,0
   

  Vanmorgen heerlijk gelopen, 8,8 km in de zon en bij de perfekte temperatuur. Vrijdag mijn tweede schaatsles gehad, ik ging met lichte tegenzin, maar na een kwartiertje schaatsen hed ik het prima naar mijn zin.
  Deze week, morgen dus, weer op de fiets naar het werk!
  
  Fijne zondag verder allemaal!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jadzia geeft Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-11-2012
   7,0
  73 kg
   

  Goedemorgen,
  
  En mijn gevoel klopte wel, er is eigenlijk niets af. Dat stelt me wel teleur, maar het zou ook een drijfveer moeten zijn om door te gaan. In het weekend dan ook geen chips en andere snacks meer. Dat vind ik lastig, want ik drink meestal wel een paar glazen wijn en daarna, een uurtje later, krijg ik enorme trek in zoetigheid. Of in zoute dingen.
  
  Vanavond weer schaatsles, dat kost me ook een hoop energie om rechtop te blijven staan. Ik krijg er in ieder geval een goed gevoel van. En hoe ik me voel, dat is natuurlijk het allerbelangrijkste!!
  
  Ik wens iedereen een vrolijke dag vandaag!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jadzia geeft Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jadzia 11 november 2012 - 16:08:

    Altijd rot als er niet vanaf is. Het is ook moeilijk om dat gemotiveerd te blijven. Je kan het meid, vergeet niet waarom je dit wil!

   
• 8-11-2012
   7,5
   

  Hoewel het weer er niet echt toe uitnodigt ben ik lekker actief. Gisteren voor de tweede keer deze week op de fiets naar mijn werk gegaan. Gelukkig op de terugweg weer wind mee, dat maakt het wel een stukje makkelijker!
  Vandaag ga ik een uurtje schaatsen met mijn dochter, een beetje oefenen voor morgen, want dan heb ik de tweede schaatsles!
  
  Morgen ge ik me wegen, maar ik heb daar niet echt een goed gevoel bij: mijn broek zit nog even strak als een week geleden. Dus ik ben benieuwd.
  
  Fijne dag allemaal!
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Miranda geeft Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-11-2012
   7,5
   

  Ja ja, vandaag weer eens op de fiets naar mijn werk gegaan. Vertrokken in het donker en ook weer thuisgekomen in het donker. De terugweg was echt een herfststormpje, harde wind en regen, maar ............... gelukkig wel wind mee!
  
  Ik heb besloten niet meer zo vaak op de weegschaal te gaan. Eén keer per week, op vrijdag. Kijken of dat een beter effect heeft, zodat ik niet elke dag zo erg met mijn gewicht bezig ben. Het bewegen doet me goed en gezonde maaltijden, best veel eten, ook.
  
  Tot later!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jadzia 6 november 2012 - 19:20:

    Fijn om te lezen dat het zo goed gaat. Heel motiverend. Veel succes

   
• 5-11-2012
   8,0
   

  Hoi,
  
  Afgelopen vrijdag voor het eerst met mijn dochter naar schaatsles geweest. Dat was echt super leuk. Vandaag wel een beetje spierpijn, maar desondanks heb ik vanmiddag toch hardgelopen. Morgen weer lekker op de fiets naar het werk.
  Hopelijk blijft het lang genoeg droog!
  
  Tot de volgende keer!!
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jadzia geeft Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-11-2012
   7,5
  73,3 kg
   

  Hallo,
  
  Voorlopig verandert er weinig in mijn gewicht. Gisteren was het heerlijk weer hier en ik ben dus heel vroeg opgestaan zodat ik op de fiets naar mijn werk kon gaan. Het waaide wel wat, maar niet overdreven hard. Het is 16 km heen en dus ook 16 km terug. Jammer alleen dat ik gisteravond na een paar glazen port ook nog borrelnootjes heb zitten eten. Dat wil ik echt afleren!
  Vandaag hoef ik niet naar mijn werk, heb de auto naar de garage gebracht en net een rondje 6,6 km hardgelopen. Het ging best lekker en langzaam aan word ik nu een heel klein beetje sneller.
  
  De rest van de dag ga ik aan mijn studie werken en het een en ander voorbereiden om morgen weer les te gaan geven!
  
  Tot de volgende keer maar weer!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-10-2012
   8,0
  73 kg
   

  Goedemorgen,
  
  Gisteren heb ik me lekker anderhalf uur in het zweet gewerkt in de sportschool. Ook weer de eerste werkdag gehad op school. Het loopt allemaal best lekker thuis en op mijn werk. En ik weeg vandaag weer 73 kilo, dus ik ben tevreden!
  
  Tot de volgende keer!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ingrid geeft Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-10-2012
   8,0
  73,6 kg
   

  Vanmiddag gezellig met mijn oudste dochter naar de bioscoop. Morgenmiddag een paar uurtjes sportschool!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-10-2012
   8,0
   

  Goedemorgen!
  
  Het is echt heerlijk weer om te gaan hardlopen! Ik heb mijn uurtje joggen er al weer op zitten en ik heb genoten! Ik ga niet echt hard meer, maar ook langzaam is het genieten. Een jaar of tien geleden liep ik ongeveer 10 km per uur. Ik heb toen twee keer een halve marathon gelopen. Heerlijk vond ik dat, heel lang rustig lopen. Nu ga ik ongeveer 8.6 km per uur. Tien jaar ouder en minstens tien kilo zwaarder dan destijds.
  
  groet,
  
  Inge
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}