Dagboek

• 10-1-2013
   7,5
   

  Hoera, ik heb al weer een uur gerend. Begin was weer lastig, maar alles bij elkaar was het erg prettig!
  
  In he weekend ga ik weer!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-1-2013
   7,5
  73,1 kg
   

  Gisteren voor het eerst sinds een paar weken weer op de fiets naar mijn werk geweest. Heen viel tegen: donker en wind tegen, terug ging prima. Als ik één a twee keer per week op de fiets ga ben ik tevreden. Morgen wil ik weer een eertje gaan rennen.
  
  fijne dag verder!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Roos geeft Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-1-2013
   7,0
  73,4 kg
   

  Weer aan de slag vandaag!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-1-2013
   8,0
   

  Goedemorgen,
  
  Het is gelukt! Vanmorgen weer lekker gerend. Niet snel, maar wel lekker!
  Het begin is altijd heel zwaar, maar als ik dan na een uurtje weer thuis ben dan voel ik me super en denk ik: "waarom doe ik dit niet vaker?"
  
  Maar ik ben tevreden: 5 keer gelopen in de twee weken kerstvakantie.
  
  Tot de volgende keer!
  
  Gr. Inge
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-1-2013
   7,0
  74 kg
   

  Bijna een maand geleden dat ik hier was. Mijn leven was druk bezet met studie e.d. 14 januari heb ik mijn eind-assessment en ben ik (eindelijk) klaar met de (derde HBO-) opleding!
  Afgelopen twee weken (kerstvakante heb ik 4 keer hardgelopen en zondag ga ik nog een ker. Niet echt slecht, maar ik ben wel aangekomen.
  Maandag ga ik weer aan het werk en ik wil de draad oppakken waar ik hem een week of 4 geleden heb laten vallen. Dus deze week ook weer één of twee keer op de fiets naar mijn werk. Gezonde voeding en regelmatig leven!
  
  Ik heb er gewoon zin in!
  
  Gr. Inge

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-12-2012
   7,5
  73,7 kg
   

  Hallo,
  
  Dat is alweer twee weken geleden dat ik hier iets schreef! Ik ben vorigeweek vrijdag heel hard op he t ijs gevallen. Op mijn hoofd en mijn linkerhand. Zwaar gekneusd, zodat ik niet kon hardlopen want hij deed al pijn als ik hem op en neer bewoog. Nu doet hij nog steeds pijn, maar vandaag kon ik voor het eerst weer hardlopen, proberen. 8 km en 8,1 per uur en uitkijken dat ik niet uitglij. Maar het is gelukt.
  
  Gisteren heb ik ook weer geschaatst. Ik had polsbeschermers meegenomen, maar daar gingen mijn handschoenen niet overheen!
  Ik ben nu op zoek naar een geschikte en niet al te lelijke en niet al te dure hoofdbeschermer. En ik ga proberen of er fleecehandschoenen zijn die ik onder de polsbeschermers kan dragen.
  Ik was best bang gisteren en heb niet met de oefeningen van de les meegedaan, maar ik heb wel een uurtje rondjes gereden, heel rustig.
  
  De hele week slecht gegeten en niet bewogen en inderdaad: 1,5 kg er weer bij!
  
  Ik ga er nu weer voor, dus wie weet heb ik vo...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Cinnepin1980 geeft Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-11-2012
   7,5
   

  Wat een heerlijk herfstweertje zeg! Storm en regen, maar ik ben toch maar even gaan rennen. Lekker 9 km gelopen, 8,8 km gemiddeld per uur.
  De komende week heb ik niet veel tijd om te sporten, behalve dat ik natuurlijk wel ga schaatsen, twee keer deze week. Afgelopen vrijdag zijn we begonnen met het begin van de bochten en vrijdag gaan we echt pootje over leren. Het is best griezelig, maar ik ga het wel serieus proberen, wie weet lukt het me wel!
  
  Ik ga een drukke week tegemoet en hoop vrijdag weer een paar grammetjes lichter te zijn. (gisteren heb ik me weer eens ouderwets vol gepropt met spekjes en borrelnootjes ;-))

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • anja 1 december 2012 - 7:57:

    Het gaat goed met je, heerlijk is het buiten de wind, de rare wolken en ja soms krijg je daar enorme trek van dus een paar spekjes of id. gaan er dan wel in. Komt allemaal weer goed. Hoe gaat het nu met de bochten? Ik vind het doodeng dat pootje over.

   
• 23-11-2012
   7,5
  72,4 kg
   

  Hallo,
  
  Deze week heb ik niet veel gedaan: een keer op de fiets naar mijn werk en een keer een beetje geschaatst. Vanavond wel weer naar schaatsles. Ik voelde me heel erg moe de eerste drie dagen van de week, zo moe dat ik zelfs niet meer heb gesport. Ik hoop dat het volgende wee k wat beter gaat. Gelukkig was de weegschaal vanmorgen wel aardig voor me: 72,4 kg.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-11-2012
   8,0
  72,9 kg
   

  Goedemorgen,
  
  Er is gelukkig niets bijgekomen deze week en.....voor het eerst sinds lange tijd zie ik de twee weer in beeld : 72,9 kg.
  
  Ik ga door. Dan maar heeeeeel langzaam.
  
  Fijne dag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • anja geeft Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jadzia 16 november 2012 - 8:56:

    Wat sterkt dat je het een langere tijd volhoud. Veel succes!

  • anja 16 november 2012 - 8:39:

    Het is toch heerlijk als je weer een cijfer ziet veranderen zoals bij jou de 2, lekker doorgaan op deze manier. Als het er wat langzamer afgaat blijft het er ook af en het geeft ook wat ruimte als je eens iets heeeeeeel lekkers wilt eten.

   
• 15-11-2012
   7,0
   

  Zo, het zit er weer op: mijn rondje hardlopen. De eerste 6 kilometers in een rustig tempo gelopen en daarna 5 keer een minuut versneld en daartussen twee minuten heel langzaam lopend weer op adem komen. Het voelt wel goed. Deze week twee keer op de fiets naar mijn werk geweest en morgen nog een keer schaatsen! Bewegen doe ik genoeg dus ik ben benieuwd morgenochtend (weegschaal). Maar ik heb deze week ook twee avonden gesnoept, dus ik hoop alleen maar dat er niets bij is gekomen!
  
  Groetjes!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}