Artikelen

• 

  Gezond theeleuten

  Lekker theeleuten met vriendinnen, of met een kopje thee op de bank. Veel vrouwen vinden dat heerlijk. Thee is naast lekker óók heel gezond. Voor je vochthuishouding bijvoorbeeld. Maar als je de juiste thee neemt, gaat het ook allerlei kwaaltjes tegen.

     
• 

  Foto's Ladies Ride 's-Hertogenbosch

  De laatste Ladies Ride van 2011 in 's-Hertogenbosch zit erop. We blikken natuurlijk nog even terug met prachtige foto's!

     
• 

  Regen maakt je blij

  Hagelstenen van het formaat baksteen, een West-Europese moessoen en de goden Bliksem en Donder die boven duizenden vrouwenhoofden een robbertje vochten tijdens de Ladies Ride Den Bosch.

     
• 

  Pak putjes aan

  Putjes in je benen en putjes in je billen. Cellulitis. Veel vrouwen hebben er last van en vinden het ontzettend lelijk. Het is een misverstand dat je cellulitis krijgt als je te dik bent. Het heeft niets met je gewicht of postuur te maken, maar alles met erfelijkheid en bepaalde vrouwelijke hormonen. Gelukkig is er sinds kort wat aan te doen!

     
• 

  Lachen tegen pijn

  Lachen is écht gezond: flink lachen helpt namelijk tegen pijn. Een kwartiertje naar een komedie kijken of lachen met vriendinnen is al genoeg om je pijngrens met tien procent te verhogen. Door te lachen maak je namelijk endorfine aan, een stofje waardoor je je prettig gaat voelen en dat er kennelijk ook voor zorgt dat je beter tegen een stootje kunt.

     
• 

  Platte buik-eten

  Een mooie platte, gespierde buik krijg je alleen door regelmatig sporten. Maar sommige voedingsmiddelen kunnen er wel bij helpen. Ze krikken je vetverbranding op en zorgen voor spieropbouw. Dit zijn de elf geheime wapens voor een platte buik!

     
• 

  Kill je kater

  Ondanks dat je zo gezond mogelijk probeert te leven, overkomt het bijna iedereen wel eens: wakker worden met een kater. Ik drink nooit meer, verzucht je dan kreunend. Maar daarmee is de kater nog niet verdwenen. Om de dag nog enigszins dragelijk te maken, is dit het perfecte antikatermenu.

     
• 

  Versterk je enkel

  Speciaal voor Lia die tijdens de Ladies Ride Xtra Strong haar enkel verstuikt heeft, en voor alle andere mensen die tijdens het sporten een enkelblessure oplopen, is er een nieuwe programmaatje voor de iPhone: de ‘Versterk je enkel’-app.

     
• 

  Aardappel bloedgoed

  Aardappels zijn lang niet zulke koolhydraatbommen als veel mensen denken en ze verlagen ook nog eens de bloeddruk. Iedere dag een paar aardappels is gezond voor je hart. Mits je ze kookt en niet frituurt én je er geen vette sausjes bij neemt.

     
• 

  Goed voor je ogen

  Sta je er wel eens bij stil hoe belangrijk en waardevol je ogen eigenlijk zijn? Ze zijn letterlijk je venster naar de wereld. En intussen hebben ze het vaak zwaar te verduren: we turen naar computerschermen, stellen ze bloot aan felle zon en luchtvervuiling en geven ze te weinig rust. Daarom tien handige tips om je ogen gezond te houden.

     
• 

  De luizenradar

  Nu de zomervakantie er voor de meeste basisschoolkinderen opzit, kun je er donder op zeggen dat er weer overal luizenplagen losbreken. En als je kind met hoofdluizen thuiskomt, is de kans groot dat jij ze na een paar dagen ook hebt. Wat kun je daaraan doen en hoe kun je hoofdluis voorkomen?

     
• 

  Sporten bij onweer

  Dat waren een paar dagen met veel donder en bliksem! Het kan zijn dat je net aan het hardlopen of fietsen was toen zo’n bui losbrak. Wat moet je dan eigenlijk doen om het noodweer veilig te doorstaan?