Artikelen

• 

  Essentrics: gelijktijdig verlengen en versterken van het lichaam

  Er is een sport overgewaaid naar Nederland, en deze keer niet uit Amerika, maar uit Canada: Essentrics. Essentrics is een combinatie tussen stretchen en spierversterkende oefeningen. Het resultaat: je krijgt er in korte tijd sterke en slanke spieren van, je wordt soepeler en slanker, je houding wordt beter en je krijgt meer energie.

     
• 

  5 foute avondsnacks

  's Avonds op de bank nog even lekker snacken is niet zo goed voor de lijn, want de calorieën die je dan tot je neemt verbrand je niet zo makkelijk voor je gaat slapen. Maar sommige dingen moet je écht niet eten voor je naar bed gaat. Dit zijn die vijf dingen.

     
• 

  Geen multitaskers

  We kunnen erover opscheppen wat we willen, maar wij vrouwen zijn echt geen multitaskers. Net zo min als mannen. Meerdere dingen tegelijk doen kunnen we wel, maar het is veel minder effectief dan ze snel na elkaar doen.

     
• 

  Welkom in Raalte, het bruisende hart van Salland!

  Als burgemeester van Raalte vertel ik u graag hoe bijzonder onze gemeente is. Midden in de regio Salland ligt onze bruisende gemeente Raalte.

     
• 

  Den Alerdinck, een bron van rust

  Waar het prima rusten is tijdens Leontien Ladies Ride? Op landgoed Den Alerdinck in Laag Zuthem – behorend tot de gemeente Raalte - lijkt het alsof je lunchpakket nog beter smaakt.

     
• 

  Eerder rokerslongen

  Er zijn natuurlijk tientallen redenen om niet te roken of te stoppen met roken en er is er voor vrouwen eentje bij gekomen: wij lopen een groter risico op het krijgen van rokerslongen dan mannen. Als je rokerslongen hebt, moet je veel hoesten en heb je vaak ademnood.

     
• 

  LLR Girls komen naar je toe!

  Veronica komt naar je toe, deze zomer! Herken je de kreet nog? Nou, die blazen wij graag nieuw leven in, maar wel op onze manier en met onze eigen meiden.

     
• 

  Zuurstof voor je huid

  In glossy's lees je de laatste tijd steeds vaker over zuurstofbehandeling voor de huid. Alle Hollywood-sterren schijnen dat te doen. Maar wat is dat precies, een zuurstofbehandeling voor de huid?

     
• 

  Echte caloriesporten

  Calorieën verbranden doe je de hele dag door. Zelfs als je op de bank voor de tv hangt of slaapt. Maar je snapt zelf natuurlijk ook wel: hoe intensiever je beweegt, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe beter dat voor de lijn dat is. Welke activiteiten zijn het meest effectief?

     
• 

  Het Woonrecept zorgt voor de styling

  Ook dit jaar is Het Woonrecept weer sponsor en het team van Leontien Ladies Ride is erg blij met hun styling inzichten.

     
• 

  Bereid je race voor

  Ben jij je aan het voorbereiden op een hardloopwedstrijd, of een grote fietstocht of een ander sportevenement? Let dan op: juist in de dagen en uren voorafgaand aan jouw sportieve prestatie kun je nog veel verpesten. Voorkom dat met deze zeven tips!

     
• 

  Repareer je make-up

  Je kent het vast: je lievelingslipstick breekt af. Je draait het potje met je favoriete nagellak open, blijkt de inhoud uitgedroogd. Of je staat je 's ochtends op te maken en gooit per ongeluk je oogschaduw van de wastafel. Het doosje blijft heel, maar de inhoud is helemaal verbrokkeld. Gelukkig zijn er handige foefjes om al deze kleine make-upongelukjes ongedaan te maken.