Artikelen

• 

  Soja tegen opvliegers

  Vrouwen in de overgang weten erover mee te praten: opvliegers, dat is zo'n beetje het vervelendste kwaaltje van ouder worden en in die periode van je leven zitten. Maar er is wat tegen te doen! Als je dagelijks twee porties soja neemt, kun je de frequentie en de ernst van opvliegers met een kwart verminderen.

     
• 

  Eet jezelf in slaap

  Heb je moeite met slapen? Heb je je boek helemaal uitgelezen, werkelijk alle schaapjes geteld en je lichaam van tenen tot kruin gevisualiseerd, maar lukt het nog niet om in te slapen? Probeer dan eens deze tien slaapverwekkende voedingsmiddelen. Wie weet, lukt het dan.

     
• 

  Grote belangstelling

  Leontien Ladies Run laat nog wel even op zich wachten, maar we kunnen nu al zeggen: het wordt een gezellige bedoening op zaterdagavond 23 juni. Er zijn al ruim 1500 enthousiastelingen die meelopen!

     
• 

  Jonge lentehuid

  Na een paar heerlijke lentedagen is het plotseling weer koud. Valt jou dat ook zo zwaar? Denk dan eens aan een fijne behandeling bij de schoonheidsspecialiste, zoals een anti-ageing behandeling voor het hele lichaam. Lekker fris de lente in!

     
• 

  Afvallen met je neus

  Er zijn honderden manieren om af te vallen, maar wist je dat je ook een poging kunt wagen door wat meer aan je eten te ruiken? Of voedsel te eten met een sterke geur? Dat zijn althans de laatste inzichten van de universiteit van Wageningen.

     
• 

  Rina kan gratis tanken bij Total

  Toen ze zich in februari inschreef voor Leontien Ladies Ride, kon Rina van Leijden natuurlijk ook niet weten dat haar aanmelding nog erg leuke gevolgen zou hebben…

     
• 

  Voorbereiding Leontien Ladies Ride Raalte

  ,,Jullie denken dat je hebt ingeschreven voor een spinningclinic'', waren de eerste woorden van Leontien van Zijlaard-Van Moorsel.

     
• 

  Lekker skaten

  Binnen sporten is natuurlijk niks aan als het zonnetje zo lekker schijnt. Maar wat nou als hardlopen je allerlei pijntjes bezorgt en je een sportfiets te duur vindt? Ga skaten! Daar word je fit en sterk van en het is een echte aanrader voor mensen met zwakke knieën en enkels. Zeven voordelen van skaten op een rijtje.

     
• 

  Nieuw sportief initiatief

  Pak een moment voor jezelf en doe lekker mee aan Leontien Ladies Run! We rennen en vliegen in ons dagelijks leven, waarom dan ook niet zo nu en dan bewegen voor de fun, de gezelligheid en je gezondheid?

     
• 

  Prachtlocatie aan 't water

  De locatie voor de eerste Leontien Ladies Run - de Zevenhuizerplas - is niet zomaar gekozen. Van Leontien Ladies Ride weten we hoe prettig de deelneemsters de combinatie van weidsheid, water en strand vinden.

     
• 

  Popcorn goede snack

  Je zou het misschien niet verwachten, maar popcorn blijkt een gezonde snack. In een portie popcorn zitten meer antioxidanten dan in een portie groenten en fruit. Antioxidanten beschermen je lichaam tegen ziektes en ze gaan veroudering tegen.

     
• 

  Mooi op de foto

  Heb jij ook altijd het gevoel dat je staat te grijnzen als een malloot als je op de foto moet, tijdens een bruiloft bijvoorbeeld? Je bent niet de enige. Veel vrouwen oefenen hun 'fotogezicht' voor de spiegel, of kijken in welke positie hun figuur het beste uitkomt. Uiteindelijk blijkt de foto vaak toch niet zo geslaagd als je hoopte... Daarom vijf tips om mooi op de foto te staan.