Artikelen

• 

  Pijn is fijn

  Met een sprintje dat haar benen allang niet meer wilden inzetten, kachelde Daniëlle Bekkering deze week in Oostenrijk naar een - voor haar in elk geval – historische overwinning.

     
• 

  Mijn 'grote' man

  Het begint al goed…, ik kruip net achter mijn laptop alvorens een zak rijstwafels te hebben gepakt. Wat is nou een rijstwafel? Ik ben bij zin twee en ook al bij mijn genot numero twee. Eigenlijk zijn ze niet eens ECHT lekker.

     
• 

  Houd jezelf in de hand!

  Veel mensen zijn nu het nieuwe jaar weer is begonnen, gestart met lijnen. Een goed voornemen, maar je moet het daarna wel vasthouden. Voedingskundige Anouska heeft daarom enkele tips om je eetpatroon in balans te houden.

     
• 

  Pat Thai

  Als je weleens in Thailand bent geweest, ken je het vast wel: Pat Thai. Wat spaghetti voor Italianen is, is pat thai voor een Thai. Je kunt het overal op straat of restaurants eten en de smaak is steeds net weer even anders. Hieronder een recept om pat thai zelf te maken.

     
• 

  Tapenade

  Ingrediënten: 100 gr zwarte olijven zonder pit (uitlekken), Kleine ansjovisfilets, Basilicum, Peterselie, 1 teentje knoflook, 1 sjalotje, Arachide- of olijfolie, Peper en zout.

     
• 

  Kaas de baas

  Ik zal het maar meteen bekennen. Ik kan kaas niet de baas! Ik vind alle soorten heerlijk. Hoe meer deze stinkt, hoe lekkerder. Ik heb ooit mijn eigen anti-kaas dieet gevolgd (was bij mij echt nodig). Ik moest het … gewoon de baas worden.

     
• 

  Goede voornemens…

  Ik heb er niks mee, ik begin bij voorbaat al te lachen als mensen het hebben over voornemens. Onzin! Vooral aan het begin van het nieuwe jaar (misschien nu jij dit leest moet je bekennen dat het al mislukt is).

     
• 

  Volg Caroline en Christa naar een gezonde eetpatroon

  Het nieuwe jaar staat garant voor nieuwe voornemens. Ook bij Caroline en Christa. Deze twee dames met een maatje meer willen graag een paar pondjes afvallen. Niet door een eeuwig durend dieet, maar door een verandering in het eetpatroon.

     
• 

  'Bewegen geeft mij positieve energie'

  In Dong Magazine vertelt Leontien over haar leven na de topsport. Vooral over hoe de oud-olympisch kampioene fit blijft, ondanks haar hectische leven. Een gesprek over opladen, verbranden en in balans blijven.

     
• 

  Aankomen gedurende de feestdagen?

  Het is weer December. De maand van de feestdagen, echter zijn het maar 3 feestdagen! De andere 28 dagen kun je gewoon een gezond eetpatroon aanhouden. Men wordt niet dik tussen kerst en Nieuwjaar, maar tussen Nieuwjaar en kerst!

     
• 

  Huishoud-Pilates

  De goed gecontroleerde en geleidelijke Pilatusbewegingen zien er misschien niet echt indrukwekkend uit, maar deze oefeningen kunnen wonderen voor je lichaam verrichten. Ook kracht en lenigheid worden positief door Pilates beïnvloed.

     
• 

  De boodschappenlijst van Leontien

  Dieetgoeroe Sonja Bakker had voor haar magazine een vraaggesprek met Leontien over haar boodschappenlijstje en eetpatroon. Lees hier het complete interview.