Dagboek

• 3-1-2013
   7,0
   

  Ja gister 8 km gerend!!! Ben trots op mezelf. Nog niet op de weegschaal gestaan na de feestdagen maar dat zit denk ik wel goed! Nu ff een lekker yogitheetje!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-11-2012
   8,0
  56,6 kg
   

  Gaat lekker! Gister 1 uurtje hardgelopen en daarna 45 minuten spier oefeningen en nu net terug van een rondje jagerspad! (uurtje lopen) Toch weer de nodige calorieën verbrand en een lekker voldaan gevoel! tijd voor de was strijken en dan eten koken en dan te werk! Pffff wat een dag.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-11-2012
   7,5
   

  vandaag weer rennen!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-11-2012
   7,5
   

  Druk weekend gehad en helemaal voldaan! Alleen niet gesport en daar baal ik een klein beetje van. Ook vandaag meteen mijn sportkleding klaar gelegd zodat in na mijn werk meteen kon gaan hardlopen. Maar je raad het al werk liep uit. om half 4 thuis en toen was mijn dochter ook thuis. En om die nou alleen te laten....
  Morgenochtend maar goed van start!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-11-2012
   7,0
   

  Okee ben ik weer... Vandaag aantal uurtjes op kantoor geweest. Ging lekker maar nog wel een beetje duf.
  Als ontbijt een half shakie genomen en tussen door 2 dropjes. Toen een boterham met hagelslag, beschuitje en een plakje ontbijtkoek.
  s'middags 2 glaasjes jus en avond eten wren wortelen, gebakken aardappels en een vegaburger. Beetje yoghurt en vla toe! Niet slecht denk ik...
  
  Tja en morgen is het eigenlijk nog ren-dag.... twijfel kriebelt wel maar ga ik het doen of nog even in de rust.... mmm eerst maar even slapen...
  See you!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-11-2012
   7,0
  57 kg
   

  Vandaag verder herstel na een weekend griep waardoor ik een leuk feestje met mijn zanggroepje heb moeten missen... Maar vandaag al wat fitter morgen weer langzaam aan wat op kantoor wat dingen regelen..
  Wel goed gegeten!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jadzia geeft Tineke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}