Dagboek

• 30-9-2012
   6,0
  95 kg
   

  Het is bijzonder moeilijk om weer in het gareel te komen.Begin van de dag gaat het goed en aan het eind van de dag heb ik weer dingen gegeten die ik niet had moeten eten.
  Ik wil steeds naar de sportschool maar ik heb altijd weer iets anders te doen.
  Ik geef mezelf een schop onder mijn achterste en ga er weer hard tegenaan.Ik was mijn winterkleding aan het passen van vorig jaar en het stond niet zo leuk als vorig jaar.
  Dus ik ga er weer hard tegenaan

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-9-2012
   6,5
   

  Ik ben dus 3 weken met vakantie geweest en ik ben ongeveer een kilo aangekomen(gelukkig)Ik moet toch nog wel genoeg kwijt maar ik heb anders gegeten en veel terrasjes gepikt.Ik heb om en om gedaan.Een glaasje wijn een glaasje water.Ik heb wel veel bewogen dus dat scheelt
  Ik ga maandag gewoon er weer hard tegenaan.
  Ik ga weer fitnessen en extra bewegen.
  Volgende maand ben ik 25 jaar getrouwd dus wil ik slank en fit zijn.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-8-2012
   5,0
   

  Ik heb vandaag een snoepaanval gehad.Ik had zo'n trek in zoetigheid dus ben ik aan een zak winegums begonnen.
  Naderhand had ik er spijt van maar ik had er eerder aan moeten denken.
  Als ik weer zo'n aanval krijg zal ik iets gezonds nemen een stukje fruit ofzo

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Corina geeft Gerda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-8-2012
   7,0
   

  Volgende week heb ik 3 weken vakantie en daar zie ik het meeste tegenop wat eten betreft.Mijn man kan alles eten wat hij wil zonder aan te komen en ik heb dat dus niet en dat zal best wel wat problemen gaan geven.Terrasjes en hotels met een lekker ontbijt.Dus ik zal die weken erg op moeten passen want anders gaan de kiloos er wel heel snel aan.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-8-2012
   7,0
  94,4 kg
   

  Ik wil 10 kilo af gaan vallen door mijn eetgewoontens te veranderen.Ik ben 3 jaar geleden 22 kilo afgevallen maar daar zijn er weer een stuk of 12 van bijgekomen omdat ik weer in mijn oude patroon ben gevallen.Ik heb een koolhydraatarm dieet gevolgd met veel eiwitten en kreeg daar gezondheidsproblemen mee en moest ermee stoppen.De kiloos vliegen eraan ondanks dat ik veel beweeg(100km per week fietsen naar mijn werk)2x per week aquaaerobics en nog fitness en zwemmen.Ik weet eigenlijk niet wat ik verkeerd doe en wil een nieuwe poging doen want ik wil nooit meer boven de 100 kilo meer komen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}