Zoekresultaten voor: teken

• 

  Eet vet om vet te verbranden

  We hebben lang gedacht dat avocado’s nergens goed voor zijn, maar deze kleine vruchten zitten bomvol goede voedingsstoffen met een explosieve impact op ons lichaam. Waarom? Ze zijn rijk aan een van de belangrijkste voedingsstoffen: vet.

     
• 

  Werkt je trainingsschema niet meer?

  Je bent niet langer gemotiveerd, alles doet pijn en eigenlijk wil je niets liever dan stoppen. Dit is het moment dat je ‘in gesprek’ moet gaan met je training.

     
• 

  Zijn E-nummers ongezond?

  Een boterham met E200? Een heerlijke kop soep met wat E160 of een smooty maken met wat E162? Ben jij ook iemand die E-nummers heeft bestempeld als ‘slecht’? Hierboven staat niets anders dan een boterham met boter, een tomaten soepje en een smoothy met rode biet.

     
• 

  Vergelijk 'junk food' met gezonde producten

  Je weet best dat chocolade koekjes en kaas zoutjes -die je vingers oranje kleuren- niet goed voor je zijn, maar het is niet altijd vanzelfsprekend om gezonde voedingsproducten te identificeren. Lees verder en kies bewust.

     
• 

  Spierpijn bestrijden

  Spiervermoeidheid, overbelasting en blessures kunnen oorzaken zijn van spierpijn, maar het hoeft niet alleen met sport te maken te hebben. Voorkomen is beter dan genezen, maar gelukkig zijn er ook verschillende methoden om de genezing van spieren te bevorderen.

     
• 

  Starten met fietsen

  Ja, je weet vast wel hoe je op een fiets moet rijden. Je leerde het als kind al. Je tweewieler was de manier om je omgeving te verkennen. Fietsen bracht vrijheid, avontuur en plezier. Ontdek hier hoe je van fietsen een sport kan maken.

     
• 

  Verbeter je sportprestaties met yoga

  Wat heb je bijvoorbeeld als hardloper aan yoga? Nou, heel veel! De combinatie van yoga en andere sporten biedt een gezonde balans tussen lichamelijke conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning.

     
• 

  Hoe te beginnen met hardlopen?

  Lees hier de sleutels tot succes op de weg of op de loopband.

     
• 

  Is gezond eten een passie of een gevaarlijke obsessie?

  Wat begint als een streven naar een gezond voedingspatroon kan ook doorslaan in een obsessie. Een fixatie op gezond eten kan leiden tot tekorten aan vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten die allen nodig zijn voor het dagelijks functioneren.

     
• 

  ‘Slechte’ voedingsmiddelen, die eigenlijk gezond zijn

  Heeft ooit iemand je verteld dat een bepaald voedingsmiddel slecht voor je is en staat het nu op het lijstje ‘verboden te eten’? Lees dan verder en ontdek dat sommige veronderstellingen eigenlijk niet juist zijn.