Zoekresultaten voor: ph Startpakketten zijn verzonden! Als je je hebt ingeschreven vóór 21 mei (afgelopen dinsdag) en hebt betaald, valt binnen een paar dagen het Leontien Ladies Ride Startpakket bij je in de bus. Vernieuwde Ladies Run Om alle deelneemsters aan Leontien Ladies Run zoveel mogelijk te laten genieten, hebben we besloten twee verschillende afstanden te maken: wedstrijd 10km, prestatieloop 10km en 6,5km en wandelen 6,5km Beter door muziek Word jij ook zo vrolijk van al die muziek? Dat is helemaal niet gek, want muziek is niet alleen goed voor je humeur, maar ook voor je gezondheid in het algemeen! Samen eten gezond Met het hele gezin aan tafel eten is niet alleen gezellig, het is ook nog eens goed voor je gezondheid en zeker voor die van je kinderen. Zelfs als je het maar twee keer per week doet. Het verbetert de eetgewoonten. En dan hebben we het niet over de tafelmanieren, maar over wát jullie eten. 9 x beter slapen Slaap jij moeilijk in als je 's avonds in bed gaat liggen? Of lig je midden in de nacht uren wakker? Heb je al van alles geprobeerd om beter te slapen? Helpt geen schaapje meer en komt de Sleepytime thee je neus uit? Dan is het misschien tijd om de volgende tips eens te proberen. Tree voor tree Neem je op je werk regelmatig de trap in plaats van de lift om in beweging te zijn en wat extra calorieën te verbranden, loop dan rustig de trap op in plaats van 'm op te rennen. Met tree voor tree de trap oplopen verbrand je meer dan wanneer je treden overslaat. 6 anti-kater-tips Met de feestdagen voor de deur en alle kerst- en nieuwjaarsborrels op de agenda is het soms wel eens lastig om niet net over het randje te gaan: voor je het weet heb je een wijntje teveel gedronken en zit je de volgende dag met een kater. Is jou dat ook al zo vaak overkomen en wil je dat dit jaar eens een keer voorkomen? Hou je dan aan deze zes tips. Groene thee wekt Kun je onmogelijk wakker worden zonder een paar straffe bakken koffie? Dat dacht je maar! Groene thee blijkt een nog beter effect te hebben dan cafeïne. De stofjes in groene thee geven je hersenen een boost, maken ze scherper én verbeteren je geheugen. Sport soms ongezond Sporten is gezond, maar niet altijd! Mensen die te veel en te lang sporten, kunnen zomaar een stuk minder gezond zijn dan mensen die niet sporten. Gematigd sporten is het toverwoord. Maar wat is gezond en wanneer sport je teveel? Wij leggen het uit! Je ideale gewicht Veel vrouwen willen afvallen. Bijna al die vrouwen hebben een streefgewicht in gedachten. Maar vaak is dat streefgewicht niet realistisch: het is veel te laag. Je 'ideale gewicht' kan zelfs vele kilo's hoger liggen. Maar hoe bepaal je je ideale gewicht? Vorige pagina 123456789101112 Volgende pagina