Zoekresultaten voor: olijfolie

• 

  Versterk je immuunsysteem

  Het lijkt erop dat een griepje bij dit seizoen hoort en dat je er een keer door getroffen zal gaan worden, maar je hebt meer macht dan je denkt.

     
• 

  Courgette bolognese

  Courgettes zijn hartstikke gezond en zitten vol met vitamines, mineralen en vezels. Daarnaast bevat het ook nog eens weinig calorieën. En wat ook leuk is: je kunt er een prima pasta van maken.

     
• 

  De 5 grootste dieet misvattingen

  Er zijn nogal wat misvattingen over onze inspanningen om gewicht te verliezen, waardoor het doel: een gezonde leefstijl niet wordt bereikt. Wil jij graag verantwoord afvallen, met blijvend resultaat? Lees dan verder.

     
• 

  Oosterse aardappelsalade

  Zin in een gezonde salade die lekker vult? Een aardappeltje erbij zorgt voor een stevige maaltijd. We maken er aangenaam frisse salade van met een Oosters tintje.

     
• 

  Notensalade met gedroogd fruit

  Hoewel salades zeer gezond zijn, behoren salades niet tot de ideale sportvoeding.Toch worden er binnen tal van sporten wel degelijk salades gegeten waaronder deze super gezonde variant.

     
• 

  Eet vet om vet te verbranden

  We hebben lang gedacht dat avocado’s nergens goed voor zijn, maar deze kleine vruchten zitten bomvol goede voedingsstoffen met een explosieve impact op ons lichaam. Waarom? Ze zijn rijk aan een van de belangrijkste voedingsstoffen: vet.

     
• 

  Recept: Veldsla met linzen, spek en vijgen

  Een gezonde salade vol met smaakverrassingen! Berglinzen (rijk aan ijzer, vezels en eiwitten) en de notige Veldsla combineren heerlijk met de zoete smaak van vijgen en het zoutige van gebakken spekjes.

     
• 

  Gezonde snacks onder de 200 calorieën

  Het is zo makkelijk om naar ongezonde producten te grijpen als je tussendoor trek hebt. Het kan ook anders, deze snacks zijn verantwoord en makkelijk te maken. Het zijn tips van voedingsdeskundigen en passen prima in een volwaardig voedingspatroon, zonder dat je onnodig veel extra calorieën tussendoor snoept.

     
• 

  10 goede voornemens die je beter niet kunt maken

  Heb jij voor het nieuwe jaar goede voornemens gemaakt? Januari is bij uitstek de tijd van het jaar om te stoppen met slechte gewoonten en positieve gewoonten te introduceren. Op zoek naar zelfverbetering aan het begin van een nieuw jaar, helaas niet altijd met hetzelfde succes. Misschien wel omdat mensen niet de juiste voornemens maken. Hier lees je over 10 goede voornemens die je beter niet kunt maken.

     
• 

  Ga de griep te lijf

  De dagen worden korter, het weer guurder en we kruipen massaal voor de verwarming en daarmee vergroten we onbewust de kans op griep.