Het trainingslogboek van Pernilla

Gestart op: 20-3-2011

Ik fietsten vroeger toen ik vier was altijd door de straat en iedereen noemden me “Leontien”, dus gingen mij ouders met mij naar een wedstrijd van Leontien. Toen ik naar de wedstrijd naar haar toe liep, kreeg ik haar bidon en handschoenen. Daarna wou ik natuurlijk ook een wielrenster worden en ben ik een hele grote fan van Leontien geworden. Kijk ook eens op: www.pernillavanrozelaar.nl.ae

Word supporter van  Pernilla  
 

Dagboek

  • 4-8-2011
     8,5
    Gewicht43,8 kg
    Tijd0u 15m
    Afstand8,5 km
     

    Vandaag was de individuele tijdrit van de European Junior Cycling Tour Assen, na alles gegeven te hebben reed ik de 38e tijd van de nieuwelingen-meisjes. Voor mij doen was dat nog best wel goed, want ik had veel sneller gereden dan vorig jaar. Mijn verbeterpuntje was om te blijven liggen in het stuur en dus niet te veel te gaan staan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • je moeder geeft Pernilla een beloning
    • je moeder 7 augustus 2011 - 23:09:

      mooi verjaardagscadeau

     
  • 3-8-2011
     8,0
    Gewicht43,8 kg
    Tijd2u 0m
    Afstand66,4 km
     

    Vandaag was de derde dag van de European Junior Cycling Tour Assen en reden we een klassieker. Ik stond voorin bij de start, want ik was er optijd. Daarna ben ik helaas toch weer naar achter gezakt door het geduw en valpartijen en dus ook voor de kasseien reed ik achterin. Er waren daarvoor al een paar demarrages, maar die waren allemaal weer teruggepakt. Op de kasseien waren er veel valpartijen, lekke banden, ketting die eraf gingen, enz. en daar moest ik dus allemaal omheen. Daarna was het dan ook flink uit elkaar gevallen en kwam ik terecht in de derde groep. Gelukkig werkten we goed samen en kwam we weer bij elkaar. Na twintig kilometer voor de finish om precies te zijn reden de vier groepen weer bij elkaar en toen wou ik natuurlijk naar voren komen. Dat probeerde ik , maar er zat niet meer in dan als 24e nieuweling-meisje te finishen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • je moeder geeft Pernilla een beloning
     
  • 2-8-2011
     8,0
    Gewicht43,8 kg
    Tijd0u 59m
    Afstand30,7 km
     

    Vandaag was de tweede dag van de European Junior Cycling Tour Assen, er stond een criterium op het programma door de Goudkust. We waren samen gestart met de junioren en door de loting stond ik bij de start in het midden. In de wedstrijd kon ik niet goed naar voren komen, het was een groot deelnemersveld en het tempo lag hoog. Toen ik een beetje was opgeschoven kam ik achter een valpartij, ik was gelukkig zelf niet gevallen (wel weer naar achter gezakt). Er zijn ook nog een paar demarrages geweest, maar die zijn weer teruggepakt (ik zelf niet, want ik zat te ver naar achter). In de laatste rondes kwam ik ook niet meer naar voren en ik kwam dus als 21 nieuweling meisje over de meet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • je moeder geeft Pernilla een beloning
     
  • 1-8-2011
     7,5
    Gewicht43,8 kg
    Tijd0u 2m
    Afstand1,0 km
     

    Vandaag heb ik de proloog van de European Junior Cycling Tour Assen en reed de 68e (met de junioren erbij geteld) tijd. Hij ging wel goed, want ik had sneller gereden dan vorig jaar. Als verbeterpuntje kreeg ik dat op de terugweg te zwaar reed, dan kan het misschien nog weer sneller volgend jaar !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 31-7-2011
     9,0
    Gewicht43,8 kg
    Tijd1u 16m
    Afstand44,3 km
     

    Vandaag heb ik de Ronde Van Ransdaal gereden en die nog gewonnen ook ! Ik was optijd bij de start en kon dus mooi voorin starten. Gelukkig kon ik daar vandaag ook blijven rijden, maar kwam niet weg. Het was een parcours met een klim erin, die was niet lang (wel stijl). En de junioren konden met hun zwaardere verzet harder naar beneden rijden, daar waren ook veel demarrages van hun. Er waren er ook nog een paar omhoog, maar ze zijn allemaal weer teruggepakt. Ook in de laatste ronde reed ik voorin en kon daar naar beneden ook blijven rijden. Vlak voor de finish was er een valpartij, daar ging ik zo snel mogelijk omheen. Toen reed ik reed al eerste nieuweling-meisjes., dat heb ik omdat ik er snel omheen ging gelukkig ook vast kunnen houden en dat betekende dat mijn eerste overwinning binnen was !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gerie en catrien geven Pernilla een beloning
     
  • 30-7-2011
     6,0
    Gewicht43,8 kg
     

    Vandaag heb ik niet gefietst, omdat ik rust moest houden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-7-2011
     7,5
    Gewicht43,8 kg
    Tijd1u 23m
    Afstand32,2 km
     

    Vandaag was ik nog niet lang aan het fietsen op mijn tijdritfiets en kreeg ik een lekke band, omdat mijn mobiel leeg was moest ik toen lopen naar huis. Balen ! Toen ik thuis was aangekomen, waren mijn ouders er ook en kon er gelukkig een nieuw wiel in gezet worden. Toen heb ik nog een tijdrittraining gedaan over de Zuiderdijkweg, Oosterterpweg en de Medemblikkerweg: 25,3 kilometer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • je moeder geeft Pernilla een steuntje in de rug
    • je moeder 4 augustus 2011 - 12:03:

      pernilla je heb nog niet geschreven maar je rijd fantastisch in Assen ik hoop dat je tijdrit goed gaat,want je kan het ga er voor.

     
  • 28-7-2011
     7,0
    Gewicht43,8 kg
    Tijd1u 30m
    Afstand39,8 km
     

    Vandaag ben ik met mijn moeder op mijn binnenblad naar Barsingerhorn gefietst (daar gegeten en weer terug), we hebben een lekker tempo gereden en ik heb onderweg sprintjes getrokken om mijn explosiviteit te trainen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-7-2011
     8,0
    Gewicht43,8 kg
    Tijd0u 56m
    Afstand36,0 km
     

    Vandaag heb ik de Acht van Chaam gereden en ben in een groot deelnemersveld (41 nieuwelingen-meisjes en de junioren-vrouwen reden ook nog met ons mee) als vierde nieuweling-meisje over de meet gekomen. Ik stond bij de start in het midden, maar kon in de wedstrijd niet goed naar voren komen. Ik probeerde het wel en schoof dan een paar plekjes op, maar kwam niet te rijden waar ik wilden rijden. Er zijn ook een paar ontsnapping geweest, maar iedereen is weer teruggehaald. In de laatste rondes kon ik gelukkig wel naar voren komen en toen ik in laatste ronde op de eerste rij reed liet ik me daar niet meer wegduwen. Ook was het voor mij doen een goede sprint en kwam ik dus als vierde nieuweling-meisje over de meet. Dat was helaas wel net naast het podium !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gerie geeft Pernilla een beloning
     
  • 26-7-2011
     6,0
    Gewicht43,8 kg
     

    Vandaag heb ik niet getraind, omdat ik rust moest houden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • eline
  • claudine
  • nancy
  • Strongerthen
  • zuma4ever
  • Conny
  • Bianca
  • Cindy
  • Dorien
  • Yvonne E.R.
  • Karin
  • Mary
  • Karen
  • Nel
  • patricia
  • Pernilla
  • Livinia
  • Nicole
  • Anika
  • Juliet
  • sandjana
  • noortje
  • Sien
  • Isabel
  • Diana
  • Lominda
  • Alka
  • Marijke1987
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?