Artikelen

• 

  ‘Slecht’ eten dat gewichtsverlies bevordert

  Lekker en dus meestal dikmakend eten lijkt overal op de loer te liggen als je bezig bent met afvallen. Gelukkig hoef je niet alles te laten staan…Want er zijn een aantal lekkernijen die, onterecht, een slechte reputatie hebben gekregen. Lees welke verleidelijke traktaties je gewicht helpen behouden of zelfs doen afvallen.

     
• 

  Hoofdpijn? Misschien heb je gewoon dorst...

  Droge mond, dorstig, hoofdpijn, lusteloos, hartklachten...Als je een vochttekort hebt geeft je lichaam steeds sterkere signalen door dat je water moet gaan drinken.

     
• 

  Recept: salade van geroosterde pompoen, prosciutto en Parmezaanse kaas

  Deze lauwwarme salade is zo lekker, om je vingers er bij af te likken...Met knapperig brood erbij kan het doorgaan voor een hoofdmaaltijd, maar zonder is het ook een heerlijk voorgerecht.

     
• 

  Wel of niet stretchen voor sporten maakt geen verschil

  Rekken en strekken voor het hardlopen voorkomt geen blessures, maar het zal ze ook niet veroorzaken. Verrassend genoeg leidt het veranderen van je warming-up routine wel weer tot blessures.

     
• 

  Lachen is echt gezond voor je

  Het wordt vaak gezegd dat lachen goed voor je is, maar is het wel echt waar? Het antwoord hierop is: ja! Onderzoek na onderzoek toont aan dat pret maken je gezondheid bevordert.

     
• 

  Kip het meest besmette stukje vlees

  Nieuw onderzoek wijst op een verband tussen het eten van kip en antibioticaresistentie bij mensen. De oorzaak ligt bij het overmatige gebruik van antibiotica in de intensieve veehouderij.

     
• 

  Samen op de Huishoudbeurs!

  Deze hele week staan Electrolux en het team van Leontien Ladies Ride samen op de Huishoudbeurs! Electrolux is al enige tijd sponsor van Leontien en de Leontien Ladies Ride en wij zijn Electrolux dan ook erg dankbaar dat wij met Electrolux op deze gezellige beurs mogen staan.

     
• 

  Wallen, wat kun je eraan doen?

  Iedereen weet hoe belangrijk een goede nachtrust is, maar daardoor is het nog niet vanzelfsprekend dat je die ook krijgt. Een slechte nachtrust kan zich, naast in moeheid overdag, uiten in de conditie van de huid en in wallen onder de ogen.

     
• 

  Heb je als sporter extra vitamines nodig?

  De gemiddelde sporter krijgt in principe genoeg vitamines en mineralen binnen, als hij een gezond voedingspatroon aanhoudt. Als je toch iets extra's nodig hebt, is dit meestal vitamine B1, B2 of B6.

     
• 

  Ballerina’s zorgen voor voetklachten

  De ballerinaschoen is weer terug van weggeweest door de film Black Swan. Leuk voor modeliefhebbers, maar pedicures en podologen zijn er minder blij mee. Volgens hen biedt het schoeisel met de platte zool, zo weinig steun dat er druk wordt uitgeoefend op de knieën, heupen en rug.

     
• 

  5 trucjes om die laatste kilo’s te verliezen

  Op het begin vliegen de kilo’s eraf, maar er bestaat een grote kans dat je op een punt komt dat je, wat je ook doet, geen gram meer verliest. Dit gebeurt meestal in de fase dat je die laatste twee tot vijf kilo kwijt wilt raken.

     
• 

  Kama Aerobics doet vet slinken en je libido toenemen

  Met Kama aerobics, de laatste fitnesstrend uit Canada, sla je twee vliegen in één klap. De work-out pakt het vet op de buik, heupen en billen aan. En tegelijkertijd vergroten de oefeningen je zelfvertrouwen tussen de lakens en geven ze je libido een flinke opkikker. Hoe? Bekijk het filmpje.