Artikelen

• 

  Gezocht: sportmaatje met voorkeur voor koffieleuten

  Een sportmaatje is de beste stok die je achter de deur kunt hebben om te gaan bewegen. Je wilt elkaar niet laten zitten, dus afzeggen doe je minder makkelijk. Tegenwoordig zijn er handige websites die je helpen een sportmaatje te vinden.

     
• 

  Vrouwen voelen zich sneller schuldig door overwerk

  Vind jij het ook zo moeilijk om werk uit je hoofd te zetten? Uit Canadees onderzoek blijkt dat een telefoontje of e-mail van de baas na werktijd vrouwen meer stoort dan mannen. Ook krijgen ze een groter schuldgevoel door overwerk.

     
• 

  Avocado: hoe gezond is dit fruit?

  Ja, je leest het goed, de avocado is een vrucht. Maar het gaat er natuurlijk niet om of een avocado groente of fruit is maar wat het voor je lijf doet. Gelukkig alleen maar goede dingen. Je kunt de avocado zelfs rekenen tot één van de meest belangrijke fruitsoorten voor je gezondheid.

     
• 

  Trombosebeen: wees er snel bij

  Veneuze trombose en longembolie komen veel voor, per jaar in Nederland bij ongeveer 15.000 tot 30.000 personen. Bij deze aandoeningen is het belangrijk om ze zo snel mogelijk vast te stellen en te behandelen, om chronische klachten en ernstige complicaties te voorkomen. Leer daarom de symptomen van een trombosebeen en longembolie herkennen.

     
• 

  Heb jij een sportverslaving?

  Sporten is gezond en werkt ontspannend, maar het kan ook een obsessie worden. Je wilt nog fitter, harder en mooier worden. Bij een sportverslaving, ook wel bigorexia genoemd, beheersen excessief trainen, calorieën verbranden en voeding je dagen.

     
• 

  Vetophopingen verminderen

  Vervelende vetophopingen zijn vaak erg hardnekkig, hoeveel je ook sport en hoe gezond je ook leeft. De schoonheidsspecialist heeft wel een oplossing.

     
• 

  Pech onderweg? Bel FietsNED tijdens Leontien Ladies Ride

  Dit jaar heeft Leontien Ladies Ride gekozen om bij pech aan de fiets de diensten van de mobiele fietsenmakers van FietsNED in te schakelen.

     
• 

  4 effectieve oefeningen voor strakke billen

  De bilspieren zijn de grootste en meest krachtige spieren van je lichaam, maar toch worden ze maar zelden getraind. Slappe bilspieren kunnen leiden tot onderrugklachten, knieklachten, heupklachten en hamstringblessures. Bovendien nadert langzamerhand het bikiniseizoen weer, en dan is het fijn om met mooie billen voor de dag te komen. Tijd om je achterste eens aan te pakken.

     
• 

  Inspirerende uitspraken voor als het even tegen zit

  Falen hoort bij het leven. Hoe kan je succes waarderen als je niet weet wat verliezen is? Maar als je toegewijd naar een doel toe werkt, kan een tegenslag of verlies soms hard aankomen. Zo hard, dat je misschien wel het bijltje er bij neer wilt gooien. Voor dit soort momenten kun je motivatie uit quotes van echte doorzetters putten.

     
• 

  Voeding die je laat zweten of stinken

  Waarom is het zo dat de meest heerlijke gerechten ons laten zweten alsof we een opvlieger hebben. Of dat bepaalde producten ons opschepen met een geur van rotte eieren? Leontien legt uit.

     
• 

  Stimuleer je vetverbranding of uithoudingsvermogen? Ken je hartslag

  Met kennis van je hartslag kun je gerichter naar je doel toe trainen. Want in een lichte hartslagzone trainen heeft een ander effect op je lichaam dan wanneer je net onder je maximale hartslag blijft.

     
• 

  Zadelpijn voorkomen door hygiëne en passend zadel

  Huidirritatie, ontstekingen, gevoelloosheid van geslachtsorganen, pijn aan het perineum…Het leed genaamd zadelpijn kan een ontspannen tocht op de racefiets doen omslaan in een helse rit.