Artikelen

• 

  Rugpijn: de 6 meest hardnekkige fabels

  Bij rugpijn moet je zo min mogelijk bewegen en op een harde vloer slapen...Er gaat veel onzin rond over het bestrijden van rugpijn.

     
• 

  Een boodschappenkar vol omega 3 vetzuren

  Er wordt van alles over omega 3 geschreven, maar waarom je het nodig hebt en waar het in zit is veel mensen nog steeds niet duidelijk. Leontien.nl maakt het makkelijk voor je door een boodschappenlijstje te maken. Bij het afrekenen zit je tas bomvol omega 3 vetzuren.

     
• 

  Hoe kun je kramp voorkomen?

  Bijna iedere sporter heeft er wel eens mee te maken: spierkramp. Kramp schiet meestal in je spieren tijdens of na een intensieve sportinspanning. Maar het kan je ook in je slaap overvallen...Hoe ontstaat kramp, wat doe je er tegen en kun je het voorkomen?

     
• 

  Lichte donshaartjes ook te verwijderen

  Natuurlijk vallen donkere haartjes op kaak en bovenlip erg op, maar ook vrouwen met lichte haartjes kunnen gebukt gaan onder schaamte voor hun gezichtsbeharing. Er is nu een oplossing.

     
• 

  Calorierijke zomer snacks en slanke alternatieven

  Veel Nederlanders komen in de zomermaanden een paar kilo aan door een combinatie van vaker uit eten, meer alcoholische versnaperingen, meer hapjes en snacks, vaker ijsjes en minder regelmaat. Laat het niet zo ver komen! Met lekkere slanke alternatieven kun je dagelijks honderden calorieën besparen.

     
• 

  Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen

  Wat je moet weten over zonnebrandmiddel, en andere tips om verantwoord te zonnen.

     
• 

  Beloon jezelf met een vakantie

  Een beloning in het vooruitzicht geeft je motivatie een flinke boost. Maar veel traktaties hebben maar voor korte tijd effect. Die nieuwe jurk hang je in de kast, en een week daarna heb je weer moeite om s’ ochtends je hardloopschoenen aan te trekken. Of een sigaret te weigeren na een etentje. Gelukkig bestaat er een beloning die je maanden lang gemotiveerd houdt…een vakantie. Leontien legt uit waarom.

     
• 

  Blauwe bessen bestrijden vetcellen

  Blauwe bessen zitten bomvol gezonde voedingsstoffen als antioxidanten, vezels, vitamine C en foliumzuur. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat blauwe bessen ook goed zijn voor de lijn.

     
• 

  Dweilen staat gelijk aan een uur fitness

  Zie je op tegen het dweilen van de vloer? Misschien motiveert dit feit je dan: met dweilen verbrand je evenveel calorieën als met een uur fitness. Resultaat? Je slaat twee vliegen in één klap: een schone keuken én een work out.

     
• 

  Hardlopen is gezond, marathonlopen ook?

  Voor veel hardlopers is een marathon de ultieme belevenis. Maar is marathonlopen wel zo gezond?

     
• 

  Ouderschap is dikmakend

  Ouders bewegen minder en jonge moeders eten meer dan leeftijdsgenoten zonder kinderen. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

     
• 

  Eet eens een sprinkhaan

  Insecten eten schijnt de toekomst te hebben. Het produceren van een kilo rundvlees kost namelijk 80% meer energie dan de productie van een kilo sprinkhanenvlees. Insecten zullen vast lekker zijn, want ze staan maar liefst in 98 landen op het menu.