Vandaag is de knop om. Vanavond was ik bij de diëtist en heb met haar even een plan gemaakt. Belangrijk voor mij en wat het meest invloed heeft zijn de koolhydraten. Skippen en anders zo veel mogelijk weg laten. Max twee stuks fruit per dag. Dan liever als tussendoortje in plaats van extra vulling van mijn ontbijt. Één banaan telt voor twee stuks. Brood kan weggelaten bij een kantoorbaan. Geen rozijntjes in de havermoutpap. Pasta, rijst en aardappelen voegen qua smaak niets toe aan het avondeten, weglaten dus en het vlees en de groente (van die laatste een half bord = één portie) lekker smakelijk maken met kruiden. Tussendoortjes: plakje magere vleeswaren, plakje kaas, champignons, worteltjes, tomaatjes etc. Één keer per dag iets heel, heel lekkers zoals pure chocolade. Wish me luck. ..