Ik ben trainer/coach, voltijd, en beweeg dus normaal gesproken best wat. Helaas zit ik ook veel uren in de auto, en dat heeft me nu genekt: ik ben op de rand van een hernia en heb pas op de plaats moeten maken. Niks aan!
Mijn zeer goede rug-fysio heeft me streng toegesproken, ik moet leren nee zeggen, balanceren, beter worden in op mezelf passen. Geen keuze meer, een harde feit, anders kan ik het als zelfstandige ondernemer wel inpakken.
In de afgelopen 1,5 jaar ben ik 3 maten afgevallen, van een 48 naar een 42. Ik voel me over het algemeen goed, en prima in mijn vel, al mag er best nog 1 maatje af, gestaag. Komt wel.
Voor mij geldt dus dat ik beter moet leren plannen, doseren; straks als ik oefeningen mag gaan doen, dan ook dit doseren en niet overdrijven. Oud competitie-mens, lastig vind ik dat!!!
Het cijfer vandaag is een afweging tussen hoe ik me fysiek voel (een 3?) en het feit dat ik probeer te doen wat de fysio zegt en bv alvast heb aangegeven komend weekend niet 2 v...lees verder