Dagboek

• 20-5-2013
   7,5
  84,3 kg
   

  Zo gisteren met manlief 56 km op de racefiets weg gefietst. Het viel tegen met de temperatuur maar we hebben het droog gehouden.
  Door het kou gevoel hebben we ook maar geen terrasje gepakt en in 1 keer doorgekachelt.
  Bij thuiskomst riepen de pubers al we eten patat he.. Nou ik dacht het niet en heb voor 6 personen nasi gemaakt alles lekker vers en dieet proef haha.
  Vandaag op 2e pinksterdag willen we er een leuke dag van maken even geen sport en we zien wel wat we gaan doen. Opletten dus met eten tja dat is het moeilijke aan deze dag...

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Margreet een steuntje in de rug
  • e en Miriam geven Margreet een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:29:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:29:

    e

   
• 15-5-2013
   7,0
   

  Heb gisteren gebruik gemaakt van mijn 3 maanden gratis sportschool abonnement.
  Naar de Pilates les die volgens mij meer een workout les was. Ik volg al 7 jaar pilates en dat bouw je op naar niveaus maar dit was absurd. Veel te snel en door de snelheid verloor je je kracht in je buikspieren die je nodig hebt om de oefeningen goed te kunnen doen. De lerares gaf zelf ook toe dat het wel iets te zwaar was aaggh..
  Maar goed het bleek ook een invalster te zijn van 18 die net van de spinning fiets afkwam en denk ik de flow er nog in had.
  Maar de sportschool is wel een gedoe maar probeer mijn 3mnd es goed te benutten.
  Vanavond met de boy,s op de racefiets hopelijk trekken mijn beentjes dat nog na gisteren.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Margreet een steuntje in de rug
  • e geeft Margreet een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:29:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:29:

    e

   
• 13-5-2013
   7,0
  84,4 kg
   

  Dit wordt een andere insteek waar ik op dit moment mee bezig ben met voeding beweging en dit na aanleiding van een week vakantie. Mijn vriendin wou op dieet en ik was op dieet maar ze gaat met Dr Frank het proberen. Ik heb dit in het verleden ook gedaan en ik hou dat niet vol. De 1e week is ze al 3 kilo kwijt.. Dat is natuurlijk gekmakend voor mij maar ja ik kan het ook ja proberen op die manier en ze is ook veel volhoudender als mij. Ik had me voorgenomen om haar uiteraard goed te steunen en me zelf op een andere manier aan te sporen tot gewichtsverlies te komen.
  Ik lees nu het boek Het Gezond Lifestyleboek van Ivan Wolffers.. Heerlijk is het hoe herkenbare situatie hier in staan en ook dat je mag falen en tips om je te leren bewust om te gaan met je eigen mentale staat en moods.
  Inmiddels beweeg ik veel en gaan de grammetjes er heel langzaam af maar ja die kiloo knallers lukt mij toch niet en zal ook nooit mijn doel zijn..
  Ik leer nu veel meer dat het geluk zeker niet in alleen...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e, Ellen, Attje en Anja geven Margreet een steuntje in de rug
  • e geeft Margreet een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:30:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:30:

    e

  • Ellen 13 mei 2013 - 20:27:

    Op de lange termijn werkt langzaam afvallen veel beter dan snel! De terugval is er dan ook minder snel. Onthoud dat en dan komt het helemaal goed!
    

  4 reacties  
• 2-5-2013
   6,5
   

  Leuk van de vele vrouwen die mij een steuntje inde rug geven dat help best.
  Het geeft een goed gevoel.
  Ben vandaag wezen shoppen met mijn dochters en het was een ramp. Ik geloof dat ik wel 10 broeken heb aan gehad en zelfs de jurkjes die ik leuk vond daar paste ik niet in.
  Oke ik ben te zwaar maar dit was echt een klote gevoel want voor mijn gevoel zou toch wel iets moetenpassen.
  Bah Bah.
  
  Maar ja de meiden gingen bij de Mac ijs kopen en gelukkig heb ik me niet in emo eten gestort. .
  
  Ik zal morgen op de weegschaal gaan staan en dan staat het getal weer vast en gaan we aan de slag.
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Margreet een steuntje in de rug
  • e geeft Margreet een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Vera 3 mei 2013 - 22:03:

    Ik heb de weegschaal de deur uitgegooid, aan de broeken merk je wel hoe het zit. Gewoon lekker trainen en dan volgt de rest na een tijdje wel.

   
• 1-5-2013
   7,0
   

  Na een berichtje op de mail dat ik mijn dagboek al een poosje niet heb bijgewerkt ,klopt als een bus.
  Heb het erg druk gehad en ben 10 dagen met vriendinnen op vakantie geweest naar de warmte en bij terugkomst nog met man en 4 pubers een weekend wezen limburgen.
  Mijn dieet gaat klote.. Heb totaal niet de drive. Maar mijn beweging patroon gaat super. Ik zit elke week haast wel 2x op de racefiets en heb zelfs in Limburg een stukje Amstel Gold gereden.
  Het gewicht moet ook naar beneden en daar gaat nu wel weer mijn aandacht naar toe. Een vriendin die was begonnen met DR FRank was al 3 kilo lichter. Mij lukt dat niet want die doorzettingsvermogen van haar heb ik niet ik ga met een slakke gang ook proberen de kilo's eraf proberen te krijgen.
  Aandacht punt was meer water drinken en dat gaat met een goede dag en slechte dag soms lukken.
  Dus Dames we gaan er weer voor.
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Anja, Attje, Marjo en Ellen geven Margreet een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-4-2013
   7,0
   

  Zo ben er weer. Gewicht weet ik niet het is volgens mij een drama. Ga volgende week op vakantie en heb geen zin in een teleurstellend getal dus ik doe even of ik gek ben.
  Ben wel weer deze week begonnen met de racefiets en de 1e 100 km staat op de teller.
  Ga er weer vol voor om de conditi op peil te brengen en de voeding zal ook beter moeten gaan maar daar wil de vakantie nog niet mee bezig zijn..
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ellen en ElisabethB geven Margreet een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ellen 11 april 2013 - 10:47:

    Fijne vakantie!

  • Attje 8 april 2013 - 7:52:

    Ik geef je helemaal gelijk. Nu eerst lekker genieten en dat gewicht.......dat komt na de vakantie wel weer. Prettige vakantie!!

   
• 20-3-2013
   7,0
  83,9 kg
   

  Zo heb toch de stoute schoenen aangtrokken en heb een bikini gekocht. zelfs met een 2e bovenstukje. Met dat gedieet heb ik het gevoel dat ik geen steek opschiet . Ik ga met 6 vrouwen in April naar Tennerife op vakantie en daar zijn een paar slanke dennen bij maar ja.slank ben ik in ieder geval niet en ik weiger om in badpak te gaan.
  Heb een tankini overworgen maar nee dat was het ook niet. Volgensmij werd ik daar alleen maar dikker van. haha
  Ben deze week met dochter naar de sportschool geweest en dat was best top. Het is niet mijn ding maar wel gezellig met je dochter, AIk ben meer van de buitensport en kan ook niet wachten om weer op de race fiets te gaan,. Nu is het echt nog te koud ervoor
  Kwa bewegen zit ik deze week wel goed nu nog het eten GGRRRR...
  ..
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB geeft Margreet een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-3-2013
   6,0
   

  Zo ben dan eindelijk weer es op deze site. Te druk en weinig tijd. Het dieet programm is ook ver te zoeken. Bah ik baal van mij zelf er zit even geen voortgang in.
  Ik ben totaal niet met dieeten bezig en dat vertaalt zich weer op de weegschaal.
  Deze week gaan we er weer voor.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB, Attje en Ellen geven Margreet een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Margreet 18 maart 2013 - 12:03:

    Bedankt voor de leuke steuntjes in de rug. Nieuwe week en nieuwe kansen... voor iedereen...

  • Attje 17 maart 2013 - 22:50:

    Met dit voortdurende koude weer is voor velen van ons de motivatie moeilijk te vinden. We hebben allemaal behoefte aan warmer weer en vooral aan zon.

   
• 10-3-2013
   7,0
  83,8 kg
   

  Zo ben er een poosje niet geweest. Veel gebeurd.Heb behoorlijk de griep gehad en het herstel duurde langer als verwacht.
  Heb een rare week gehad. Mijn lieve dochter is geslaagd voor haar rijbewijs en daar zijn wij natuurlijk super trots op. Deze week ook een crematie gehad van de vader van mijn vriendin. ERg veel meegeleefd omdat we wisten dat hij binnen een week zou sterven. (nierziekte). Als het dan zover is dan is het toch een schok.
  Op een dag dus een feestje van rijbewijs. eind vd dag een crematie en om 21.00 uur een borrel van een vriendin die 53 is geworden. Tja het leven gaat gewoon door.
  Heb ook op de racefiets gezeten deze week met een vriendin en hebben 30km op de teller weg gefietst . Ging lekker.
  Nou de weegschaal zal ik de komende week maar ook weer es tevoorschijn halen, kijken of het mee of tegen valt.
  Voel me wel lekker in mijn vel dus dat is meegenomen.
  iedereen een fijn weekend en ik zo nog klussen...

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-2-2013
   6,5
  83,7 kg
   

  Goedemorgen en dus nog steeds ziek. Snotter de snotter.
  Ben ook op de weegschaal geweest en ben eindelijk onder de 84. gedoken. Waar een griepje wel niet goed voor is.
  Ik heb geen beweging gehad daar kan het niet aan liggen maar wel aan het weinige eten wat ik op eet. Hoog nodige en niks extra,s.
  Vandaag nog niet werken en verder uitrusten .

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB en Attje geven Margreet een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 28 februari 2013 - 14:16:

    Niks overhaasten. Het komt vanzelf weer goed. Als ik zo om me heen kijk en hoor hoeveel collega's van mijn man ziek zijn voel ik me bijna een buitenaards wezen. De laatste keer dat ik griep had was eind 1996. Dat kan ik nog onthouden omdat ik toen zwanger was van mijn jongste zoon. Daarna nog wel eens per jaar verkouden, maar gelukkig nooit meer griep (afkloppen).