Dagboek

• 11-1-2012
   1,0
  76 kg
   

  het valt me toch erg tegen, ik krijg mezelf maar niet gemotiveerd genoeg, de verleiding is te groot.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-1-2012
   5,0
   

  helaas de laatste dagen niets van me kunnen laten horen, maar we komen er wel weer :D
  Toch een grote tegenvaller, en pas vanaf maandag weer kunnen sporten, dus dat gaat een beetje oppassen met eten vandaag en morgen.
  
  Vanaf morgen wel iedere dag 40min fietsen, heen en weer tussen werk en school. Alle beetjes helpen! :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-1-2012
   6,0
  76,4 kg
   

  Gister een gemiddeld gewicht ingevoerd, bleek vandaag toch iets onder die streep te zitten, maar nog lang niet bij de 70 helaas.
  
  Het ontbijt zit er in, alle beetjes helpen dus ik heb zelfs geprobeerd bij iedere hap minstens 20x te kauwen.
  Geen honger gevoel meer, hopelijk blijft dit zo.
  Straks maar even wat (groene)thee zetten en even een uurtje lezen, ze zeggen dat als je bezig bent je het hongergevoel kan vergeten. Dat zal de eerste dagen wel erg nodig zijn, als er iemand verslaafd is aan suiker ben ik het wel...
  
  Het middagje wandelen gaat waarschijnlijk toch een uurtje zumba worden, maar wel lopend naar de sportschool en weer terug naar huis! Hopelijk blijft het droog.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anoek- Kipfit 3 januari 2012 - 12:34:

    hoi Kim,
    
    ook ik ga steunen de komende weken! 70 kg voor carnaval! dat gaat vast en zeker lukken! Je schrijft dat je suikerverslaafd bent. Een goede tip om van suiker af te blijven is door steeds kleine beetjes (suikervrij) te eten gedurende de dag. zorg dat je absoluut geen "trekmoment" krijgt. Juist als je langere tijd niets eet, schreeuwt je lichaam om eten. Om op zo'n moment iets gezonds te kiezen, is wel erg moeilijk. Blijf dus regelmatig kleine dingen eten (komkommer, paprika, yoghurt etc). de eerste 2 weken zullen voor jou het moeilijkst zijn, maar na 2 weken geen suiker te hebben gegeten, zal je lichaam er ook minder naar vragen. Je zal je dan veel fitter voelen!
    met sportieve groet,
    Anoek- Kipfit

   
• 3-1-2012
   10,0
  77 kg
   

  Om elkaar te steunen opzoek naar supporters met hetzelfde streefgewicht of die ook de 10kilo aandurven

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • mieke en miranda geven Kim een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Sandy 3 januari 2012 - 10:30:

    Hey Kim ik ga jou streefgewicht niet redden maar ik ga je zeker steunen en die minimale 10 kilo gaan we zeker kwijt raken.....You can do it!!!

  • merel 3 januari 2012 - 9:56:

    Yes carnaval daar ga ik ook voor! Herkenning ik hou van carnaval en wil er mooi uitzien :) Lukt het met eten?