Dagboek

• 10-9-2012
   7,0
  101 kg
   

  Hallo.
  Afgelope wekkend heb mojn eerste lange fitstocht gedaan.
  Vrijdag 31 aug heb ik gefiets van Weert naar Harmelen(utrecht) 125 km in 9 uur. was moelijk veel regen e wind.
  De volgende dag Harmelen -Texel. Dus 157 km in 9 uur.
  Deze dag was leuk. weel zon en dat geef mij energi.
  Deze tocht heb ik gefiets op mijn nieuwe fiets. Gazelle fuente.
  Deze tocht heb ik gefiets met bagage (25 kilo)
  Zondag ben ik terug gekommen met de trein.
  Maandag heb ik mij gewogen en 2,5 kilo minder.
  Dat was een goed gevoel.
  Nu nog 11 kilo.
  
  ps. in total was 326 km
  Groetjes Piotr

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Piotr een steuntje in de rug
  • e geeft Piotr een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e

   
• 20-6-2012
   7,0
  102 kg
   

  Goede Morgen,
  Vandaag vroeg opstaan. Kinderen moeten naar school.
  Gisteren leuke dag gehaad, 30 km gefiets met de racefiets.
  Dat was leuk. Vaandaag let ik op wat ik eet.
  Nu ff spelen met mijn kinderen en dan werken.
  Morgen ochten ga ik weer fietsen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Piotr een steuntje in de rug
  • e geeft Piotr een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e

   
• 18-6-2012
   7,0
  102 kg
   

  Vandaag de eerste dag.
  Als ik 's morgens opsta word ik verdrietig als ik naar mijn buik kijk. Die vind ik dus echt te dik.
  
  Daaraan wil ik wat veranderen o.a. door middel van trainen op de fiets en bewuster omgaan met eten.
  
  Iedereen die mij kan helpen met tips, hoor ik graag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Piotr een steuntje in de rug
  • e geeft Piotr een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e

  • e 30 september 2022 - 11:18:

    e