Hallo,
ik ben Connie 57 jaar 1.67 lang en 80kg
zit door mijn overgewicht niet lekker in mijn vel.Vandaar ik nu heel bewust kies voor een plan waar ik voor kan gaan!
ik loop al iedere dag met de hond 4km maar dit is te weinig.graag tips hoe ik dit kan uitbreiden met eventueel fietsen of zwemmen,