Dagboek

• 6-12-2011
   5,5
   

  hallo allemaal,hier is het nog steeds niet geweldig allemaal ,heb net 2 dagen verjaardag van Twan gevierd met alles erop en eraan !vorige week ging het super goed om me aan gezonde dingen te houden bij mijn dochter in Weert,had 20+ smeerkaas gehaald en donker roggebrood en sinaasappels en manderijntjes,geen stukje snoep gegeten in 2 en een halve dag ook al stond het op tafel!
  daarna op vrijdag naar Twan gegaan daar ging het bijna direct weer fout tot vanmiddag tosti en 2 plakken cake gehad dalijk weer naar mijn dochter heb appels mee en roggebrood dus ??
  ben net naar een sportschool gegaan heb alles op laten meten en vetpercentage en gewicht op laten schrijven dus nu gaat het er om spannen en moet het de goede kant opgaan heb ook al wat gefietst 10 minuten en een grondoefening gedaan.
  zondag hoop ik dat mijn kleinzoon die dan is komen slapen om 11 uur opgehaald is omdat ik dan heb afgesproken om te starten in de sportschool dus daar ga ik duidelijke afspraken over maken met Twan en ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jannie geeft Gerti een steuntje in de rug
  • Dorien geeft Gerti een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 9 december 2011 - 20:08:

    Bedankt voor je reactie Gerti! Hoe gaat het met het eten? lukt het een beetje?? Groetjes en fijn weekend

  • Dorien 6 december 2011 - 16:57:

    He Gerti,
    Gewoon de draad weer oppakken. Super dat je appels en 20+ kaas gehaald hebt. Met de sportschool als stok achter de deur heb je net iets meer dwang om vol te houden. Goede keuze. Fijne avond nog en ik wens je veel succes!! Groetjes Dorien

   
• 27-11-2011
   4,5
   

  hallo allemaal ,op dit moment voel ik me slecht en heb pijn aan mijn been (dat voelt als een ontsteking maar komt en gaat) heb het weer bij de dokter gemeld maar werd weer niets mee gedaan dinsdag naar de oogarts in het ziekenhuis (ook vaak steek rond mijn linker oog en steeds trillend ooglid )bloed was weer goed natuurlijk !
  het enigste waar ik echt naar uitkijk is dat ik me aangemeld heb voor de lady s ride en dat gekoppeld heb aan een nachtje bed en breakfast in den Bosch van dat vooruitzicht geniet ik inwendig !!
  met het tussendoor eten is het bar en boos ,heb de hele dag honger gevoel en bij mijn dochter kan ik er ondanks voornemen niet vanaf blijven
  dat is nog 2 weken dat ze fulltime moet werken dan ben ik daar 2 dagen en 3 nachten ,heb nu wel sinaasappels en mandarijnen en fries donker roggebrood gekocht dat ik mee ga nemen dat vult in elk geval goed en inplaats van kaas ga ik er smeerkaas op doen want kaas is een van mijn verslavingen !een heel fijne zondag toegewenst en ho...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft Gerti een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 27 november 2011 - 13:21:

    Hoi Gerti,
    Hou vol, je doet je best. Probeer smeerkaas 20+ te pakken ipv vette kazen. Je hebt in ieder geval de goede voornemens. Niet alles gaat in 1x dus, volhouden. Wij steunen je.
    Groetjes Dorien

   
• 19-11-2011
   5,0
   

  hallo allemaal ben deze week weer in Weert gaan helpen bij mijn jongste dochter wat huishoudelijke klusjes gedaan maar verder weinig beweging gehad vanmorgen wel gewandeld naar mijn eigen huisje viel weer tegen ging een week van te voren 4 a 5 dagen wandelen en 4 keer de trap op en af nu weinig energie veel tussendoor gesnoept! daar staat alles op tafel dus bij de t v echt verleidelijk!
  ik ga er nog 3 weken naar toe maar als ik iets wil pakken moet ik maar effe wat gaan ondernemen want het zit meteen vast eraan !probeer nog voordat ik daar ben naar de kapper te gaan dat is ook weer nodig!bloedonderzoek was weer niets gevonden terwijl dat het regelmatig fout gaat nu moet ik 15 december op controle dus ben benieuwd
  fijn weekeinde allemaal

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien en Dorien geven Gerti een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 24 november 2011 - 21:47:

    He Gerti, hoe gaat het ermee? Nog lekker o vakantie? Geniet er nog lekker van en ik hoop snel iets van je te lezen. Groetjes Dorien

  • Jannie 20 november 2011 - 19:44:

    Hoi Gertie, ik sluit mij aan bij Dorien. Neem als je toch wilt snacken bv snoepfruit zoals cherry tomaatjes of stukje komkommer. Als je een schaaltje sojasaus erbij zet heb je gelijk een lekkere dipsaus. En neem het heft in eigen hand, je hoeft niet wat te nemen ook al staat het op tafel. En dat ze niks in je bloed vinden is toch positief. Groet jannie

  • Dorien 20 november 2011 - 18:02:

    Ho Gerti,
    Hou vol en zorg dat je dochter weet waar je mee bezig bent, zo kan zij jou stimulerenen misschien rekening houden ook iets gezonds op tafel te zetten zodat jij een (gezonde) keuze kan maken.. Groetjes en veel succes.
    Dorien

   
• 8-11-2011
   7,0
   

  zo vandaag weer goed gestart vanmorgen gisteren gewoon s middags bij mijn vriend knackebrood met rookvlees gegeten hun (nog een vriend van Twan ) aten later nog een paar plakken cake ik gelukkig niet
  later bij zijn broer koffie gedronken Twan nam 3 of 4 koeken ik kon er vanaf blijven !
  later gewoon een keer bij mij gegeten en later bij de koffie wel koeken op tafel gezet maar ook laten staan na een uurtje kwam er frisdrank en zoutje op tafel ,heb wel 1 glas meegedronken maar de zoute stengels en chips een paar genomen meer om te bewijzen dat ik er niet vanaf kon blijven dan om te laten zien dat ik als ik later op de avond alleen was de geopende zakken in de kast te laten staan
  kon wel heel moeilijk in slaap komen dus om 3 uur nog een kopje goede nachtrust gepakt en voor 7 uur er weer uit !

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-11-2011
   7,0
   

  om 7 uur mijn bed uit,sneetjes brood uit de diepvries klaargelegt ,zodat ik niet een half brood (met beleg) opeet,een grote blok gelopen buik in haha
  daarna pas de krant uit de brievenbus gehaald toen ik 4 keer de trap op en af ben gelopen ,nog niet helemaal zo hard als me ooit gelukt was maar kwam hijgend boven daarna brood klaargemaakt zonder t v aan en op het kauwen gelet zodat het niet ondoordacht verdween en lekker van een kop koffie genoten en voor en na het eten heb ik een groot glas water gedronken .
  zo nu mag het nieuws op, lekker krantje lezen ,en effe op de pc ,lekker douchen NU VOLHOUDEN !
  Janny en Marjon bedankt voor jullie steun !ik ga ervoor!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jannie geeft Gerti een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jannie 8 november 2011 - 10:33:

    Probeer wel te genieten van alles wat je doet. Het wordt deze week harstikke lekker weer, dus flink veel naar buiten.

   
• 7-11-2011
   5,5
   

  ben vanavond weer voor het eerst met mijn oudste dochter gaan lopen maar merkte echt dat ik geen conditie meer had ,morgenvroeg weer alleen starten met lopen moet echt ,kwam net de trap nog niet meer op dus verplichting aan mijzelf en mijn dochters en kleinkinderen !

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marjon geeft Gerti een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-10-2011
   5,0
   

  was inderdaad geen 10 kilo erbij ,maar gevoelsmatig wel Jannie,ben gisteren weer eens nieuwe kleding gaan halen omdat alles bijna versleten of te klein was maar na het op mijn gemak thuis aanpassen zag je bobbel bobbel bobbel dus denk wel dat ik ze houd omdat ze lekker zaten maar de trui was nog te warm voor nu dus ga vandaag weer kijken en dan ook weer een andere kleur ,de laatste tijd droeg ik vaak zwart maar daar zie je bijna alles op .heel veel succes iedereen en Jannie veel succes de paar dagen er tussen uit waren heerlijk ,ben deze week gisteren pas weer opgang gekomen .

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jannie geeft Gerti een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-10-2011
   4,0
   

  na een paar dagen weg te zijn geweest heb ik het gevoel weer 10 kilo zwaarder terug gekomen te zijn vandaag weer echt op gaan letten wat ik naar binnen werk heb wel al gezonde boodschappen gedaan dus daar ligt het niet aan ,had gisteren ook weer hoofdpijn dus verwacht dat mijn bloeddruk veel te hoog was nou voelt dat echt niet lekker aan dus moet ik er zeker op gaan letten heel veel succes allemaal

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jannie 22 oktober 2011 - 8:56:

    Hé Gertie, Was 't leuk die paar dagen er tussen uit? Houd dat dan vast, en ga gewoon weer verder waar je gebleven was. Je zult in een paar dagen tijd toch echt geen 10 kilo aangekomen zijn. En is dat wel het geval dan ga je er gewoon weer lekker tegen aan. Groet Jannie

   
• 13-10-2011
   5,5
   

  ja weer veel kunnen doen en ook op mijn eten gelet een paar dagen alleen gisternacht had ik zo n honger dat ik opgestaan ben en een boterham gegeten wel met smeerkaas dus dacht ik goed !
  vandaag heb ik niet op kunnen letten maar begin morgen gewoon opnieuw ,bedankt jannie voor het steuntje in mijn rug kan ik heel goed gebruiken
  ondanks dat het vandaag minder gelukt was voel ik me toch beter omdat er weer wat uit mijn handen is gekomen dat alleen voelt al heel fijn succes allemaal verder en een fijne avond !

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jannie 14 oktober 2011 - 13:22:

    Goed zo,

   
• 4-10-2011
   2,0
   

  op dit moment kan ik alleen aan eten denken en tv kijken en aan de pc ,echt vervelend dat er niets uit mijn handen komt vanmorgen ook niet wezen wandelen wat vanaf vrijdag elke dag wel goed ging

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jannie 8 oktober 2011 - 21:47:

    Wel doorzetten hoor. Gewoon elke dag opnieuw proberen.