Dagboek

• 9-5-2012
   9,0
   

  vandaag rond 30 km gefietst verste wat ik tot heden ben gekomen en t was verslavend kon niet stoppen zo gaaf

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-5-2012
   8,0
   

  3 de hardloop training gehad en zit nu al op 5 min hardlopen voor mij een heuze prestatie , vrijdag eerste keer huiswerk 20 maal 1 minuut
  we gaan de goeie kant op

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-4-2012
   8,0
   

  vandaag sinds maanden weer op de fiets gestapt en lekker rustig tempo 28 km afgelegd maandag starten met hardlopen erbij en dan hopen op de vooruitgang waar we moeten zijn en toch nadenken ladies ride rotterdam met vriendinnen mee te fietesen maar nu nog niet klaar voor nog n paar weken om na te denken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jeanne geeft iris een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-6-2011
   7,5
   

  net 23 km in uur gereden en nog heerlijk ook gewoon op gemakje en fijn tempo alleen af en toe rot wegen
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • petra schalk geeft iris een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-6-2011
   7,0
   

  vandaag 23 kilometer in een uur gereden was zwaar door de wind en slechte wegen maar waren erg tevreden buiten de zadelpijn
  vrijdag er weer tegenaan

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-6-2011
   6,5
   

  vandaag korte tour maar snel tempo gereden 5 km n 10 minuten met wind tegen was wel tevreden

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-6-2011
   7,0
   

  gisteren een flink toutje gereden om mijn feits een beetje te leren kennen
  veel wind maar ging vlot vooruit

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-5-2011
   4,0
   

  vandaag erg benauwd maar straks training fysio en morgen voor t eerst op mijn nieuwe fietske

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}