Zoekresultaten voor: spieren

• 

  Visualiseren versnelt het realiseren van je doel

  Een doel behalen gaat makkelijjker door dit actief en positief te visualiseren. Leontien legt uit hoe dit werkt.

     
• 

  Acute rug- nek- en schouderklachten gaan meestal vanzelf over

  Au! Je doet een poging tot opstaan, maar je rug wil van de ene op de andere dag niet meewerken. Moet je gelijk bij de fysiotherapeut aan de bel trekken of kijk je het even aan? Fysiotherapeut Huub Kimman, eigenaar van Fysiotherapie Ilpendam legt uit:

     
• 

  4 signalen dat je van de weegschaal af moet stappen

  De weegschaal zou maar een kleine rol moeten spelen bij afvallen. Toch drijft dit simpele apparaat sommige mensen tot wanhoop. Kom erachter of jij een obsessie met de weegschaal hebt.

     
• 

  9 manieren om je metabolisme te versnellen

  De snelheid van je metabolisme hangt af van factoren als leeftijd en erfelijkheid. Maar je kunt zelf ook het een en ander doen om je stofwisseling in een hogere versnelling te zetten.

     
• 

  Touwtjespringen als work-out

  Touwtjespringen biedt ontzettend veel mogelijkheden. Je kunt het dan ook prima inzetten als work-out.

     
• 

  Voorkom blessures met hardlopen

  Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Toch houden veel mensen daar geen rekening mee en gaan onvoorbereid en met afgetrapt schoeisel hardlopen. Voorkomen is toch echt beter dan genezen, want een hardloopblessure kan lang duren.

     
• 

  Vrouwen hebben vertekend beeld van hun lichaam

  Veel vrouwen zijn ontevreden over hun lichaam, of ze nu maat 36 of 44 hebben. Nu blijkt uit nieuw onderzoek dat vrouwelijke hersenen hun eigen lichaamsbeeld massaal vervalsen. Kijkt een vrouw in de spiegel, dan ziet ze zichzelf korter en dikker dan ze eigenlijk is.

     
• 

  Calorieverslindende sporten op het strand

  Het strand maakt alle sporten net iets zwaarder. Maar ook leuker! Door de warmte van de zon, het geluid van de branding en de geur van de zee heb je geeneens door dat je extra calorieën verbrandt.

     
• 

  Afvallen met glazen bollen

  Elk land heeft zo zijn eigen afvaltrucjes. Bij de uit China afkomstige techniek ‘cupping’ worden bollen van glas op de huid van de patiënt geplaatst en vervolgens vacuüm gezogen. Dit zou onder andere het metabolisme activeren.

     
• 

  Superschoenen corrigeren figuur en houding

  Cellulitis, een slechte houding of last van knieën of voeten, de nieuwe generatie schoenen zou al deze problemen laten verdwijnen.