Dagboek

• 18-2-2011
   6,5
   

  Ben vorige week ziek geweest, dus niet gesport. Deze week weer met goede moed (en een beetje tegenzin begonnen) en ik had het woensdag zwaar! Liep een 6 kilometer; heb twee keer moeten wandelen en had een bloedsmaak in mijn mond. Was wel erg trots dat ik hem toch heb uitgelopen. Vandaag interval training (6 x 600m). Dit ging al een stuk beter!
  Hopelijk voel ik me weer snel net zo goed als voor vorige week!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-2-2011
   7,0
   

  Ik had het zwaar vandaag. Gisteren een erg luie dag en ik moest mezelf hier echt uittrekken. Wat me gelukt is! Moest even heel streng zijn voor mezelf. Had besloten te gaan lopen (6 km), maar dan rustig aan. Heb ook wat keelpijn vandaar. Heb het volgehouden, was op sommige punten wel lastig, en liep uiteindelijk net zo hard als anders.....daar snap ik helemaal niks van!
  Aanstaande woensdag voor het eerst een 8 km. Hoop dat ik me dan wat beter voel!! We gaan ervoor!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-2-2011
   8,0
   

  Het gaat prima! Ben met een schema begonnen (lopen van 10 km in 10 weken). Vandaag een interval training gedaan (10 x 400m). Ik had 400m uitgezet in het park. Op de heenweg wind mee en terug tegen....pffff. Maar goed, het ging eigenlijk heel lekker! Ben een tevreden mens!
  
  Baal er alleen enorm van dat er geen kilo afgaat! Ik weet dat spiermassa zwaarder is dan vet, maar toch vind ik het demotiverend!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-1-2011
   7,0
   

  Vanochtend 5 km gelopen....zonder te ontbijten. Dit heb ik wel eerder gedaan, maar vandaag was het hierdoor zwaar! Maar toch gedaan. Weer een goede start van de dag!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jolanda geeft Annuska een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-1-2011
   7,5
   

  Vandaag weer gelopen en het ging goed! Ben er vooral trots op dat ik toch gegaan ben, terwijl ik geen zin had

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-1-2011
   7,0
   

  Het gaat goed. Loop al een paar weken drie keer per week. En ik merk echt dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat. Ik heb een 10 km wedstrijd uitgekozen in mei, maar misschien moet ik al eerder ook een 10 km gaan lopen...??

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}