Dagboek

• 10-1-2011
   7,0
   

  Zo nou... afgelopen vrijdag de inspanningstest gedaan. Hmm, tja niet echt om over naar huis te schrijven... Vorig jaar heb ik ook al zo'n test gedaan en dacht dat ik er nu zelfs beter voor zou staan, dus niet... Een excuus hiervoor is wel dat vorig jaar de test uitgebreider en nauwkeuriger werd gemeten en dat het toen al maart was, dus al wat meer kilometers in de benen had. Nou ja toch reden om er wat aan te doen.
  Zondag was het heerlijk weer, dus een training op de Polar geprogrammeerd, lekker 2,5 uur in de zone D1 en D2 gereden, deze zone's zouden goed zijn voor de vetverbranding. Aangezien de weegschaal bij de test ook te ver doorsloeg (thuis geeft 'ie minder aan, heeft u dat nou ook?), is DAT het eerste wat we gaan doen....kilo's wegwerken, er moet 5 kilo af (nou ja moeten..., ik zou willen dat er 5 kilo af gaat), dat is te overzien dacht ik zo. Tenslotte zijn de oliebollen en kerstollen allemaal op en de nieuwjaarsrecepties voorbij. Let's go.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e, Rianne, Ronaldo en Cathy geven Elianne een steuntje in de rug
  • e, e, e, e, e en Vicky geven Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 17:05:

    e

  • e 30 september 2022 - 17:05:

    e

   
• 6-1-2011
   8,0
   

  Zo alweer een week verder. Die oliebollen smaakten verrekte lekker, met andere woorden er is een beetje vet aan mijn buik blijven hangen.
  Maar goed, we sporten lekker door. De krachttraining wissel ik nu in voor het trainen op de fiets. Maar gezien het weer nog niet echt meezit om buiten te fietsen gebruik ik daarvoor de tacxtrainer en crosstrainer die we op zolder hebben staan. Onder het genot van opzwepende muziek hou ik dat wel enkele uurtjes vol. Gisteravond voor het eerst naar bodybalance geweest om de opgedane kracht bij de krachttraining te behouden, en ik kan je verzekeren dat zo'n lesje bodybalance toch wel voelbaar is hoor.
  Vandaag heb ik een verplichte rustdag want morgen moet ik een inspanningstest doen. Deze test is het begin van mijn begeleide training "Bergop". We zullen zien wat de resultaten zijn...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e, e, e en Cathy geven Elianne een steuntje in de rug
  • e geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 17:06:

    e

  • e 30 september 2022 - 17:06:

    e

  • Cindy 6 januari 2011 - 19:30:

    Hee Elianne, vorig jaar met veel plezier samen de Dolemieten gereden. Dit jaar voor mij door omstandigheden eventjes geen marathon...tsja alleen spinningmarathons....Ik hoop dat we komend voorjaar wel samen wat tochten kunnen maken ter voorbereiding op je monstertocht!
    Tot gauw op de fiets
    .
    Cindy

   
• 29-12-2010
   7,0
   

  Mijn doel voor 2011 moet plaats vinden op zondag 28 augustus. Ik heb dit doel al vanaf oktober in mijn hoofd zitten, en ik weet dat ik er alles aan moet doen om dit te halen. Maar ik heb er ook erg veel zin in om ervoor te werken. Eigenlijk ben ik al vanaf 2009 bezig met opbouwen en ik merk dat ik sind dien al aardig vooruit ben gegaan. Ik ben dus eigenlijk dan ook al bezig met trainen, want wachten tot 1 januari 2011 zou achteruitgang betekenen. Gelukkig ben ik vrij gedisciplineerd en juist omdat ik een doel heb kan ik dat goed vol houden. En heb ik een lusteloze dag... nou dan gun ik die mijzelf, het moet tenslotte wel leuk blijven. Ik ben in oktober gestart met een begeleid krachttrainings programma in de sportschool. Dit omdat ik merkte dat de krachtverhouding van mijn lichaam uit balans raakte. Door het vele fietsen waren mijn benen weliswaar ontwikkeld maar mijn bovenlichaam was zwak en kreeg dus last van nek en schouders en armen en handen en.... Nou ja tijd om daar wat aan te d...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e, e, e en e geven Elianne een steuntje in de rug
  • e en e geven Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 17:07:

    e

  • e 30 september 2022 - 17:07:

    e

  • Ineke 1 januari 2011 - 20:18:

    Leuk om je verhaal te lezen. Ik ga dit jaar de Dolomiten tocht in Italie fietsen. Natuurlijk net zoals jij in volle voorbereiding. Succes!!

  4 reacties