Dagboek

• 23-6-2012
   8,0
  73,9 kg
   

  Jeejjj morgen is het weer zo ver... Lekker 69 km fietsen. Ik hoop dat het weer een beetje mee zit!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • joyce Severin en marleen: we gaan ervoor ;-) geven Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-6-2012
   5,0
  75 kg
   

  Met de vakantie voor de deur, wil ik toch weer wat kilootjes kwijt. 5x in de week sporten en proberen op te letten met wat ik eet. Helaas is het best lastig.. alle snoepjes zogenaamd voor de kids eet ik op. Maar ik geef niet op.. mijn doel is om nu in ieder geval binnen 3 weken 3,5 kilo af te vallen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Linda geeft Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-10-2010
   5,0
   

  Op het moment lijkt het wel of ik alleen al aankom van het kijken naar eten, pff dan doe je zo je best. 3x per week sporten, opletten met eten.... en er gaat geen grammetje af. 1x een klein stukje chocolade en een halve kilo eraan... Helaas wordt het ook weer kouder en begint mijn voet erg veel pijn te doen, dus helemaal los met sporten, wordt ook steeds minder. Kortom, ik heb even een dipje..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • joyce severin, Brigitta en marleen geven Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • joyce severin 17 mei 2011 - 11:48:

    Hallo Angela,
    Ik vind het knap dat je 10 kilo bent afgevallen, ik ben ook veel afgevallen wel12 kilo en gewoon volhouden hoor, dus wij willen graag weer in een bikini lopen toch, wat ook erg belangrijk is sporten, ik sport 5x in de week plus dat ik veel fietst , ik ben al aan het trainen voor de Ladies ride doe lekker mee het is goed voor je conditie en het is nog hartstikke gezellig ook.
    groetjes joyce

   
• 28-9-2010
   7,5
  73,7 kg
   

  Sinds gister neem ik de trap ipv de lift, dat betekend dat ik dus 8 verdiepingen naar boven moet lopen. Ik merk nu pas hoe slecht mijn conditie is, want op verdieping 4 ben ik dus echt buiten adem. Maar ik geef niet op en ga dit dus elke keer doen als ik moet werken. Dit is 3x per week, 2x per dag. Ook na het eten ga ik even een kwartiertje naar buiten. Daarnaast nog 3x per week sporten. Verder ren ik nog veel achter de kids aan en doen we dansjes. Aan beweging dus geen gebrek denk ik zo.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Bianca geeft Angela een steuntje in de rug
  • angela geeft Angela een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • sidney 20 mei 2012 - 15:55:

    jullie doen dat wel snel anders leg je even op mijn profiel uit hoe julie dat doe

  • marleen 28 september 2010 - 10:58:

    Ben echt super trots op je!! Kun je dit morgen even aan mij overbrengen ;-)

   
• 9-9-2010
   7,0
   

  Ik ben net weer naar de gewichtsconsulente geweest en helaas 3 ons aangekomen...Pff zo mijn best gedaan. Gelukkig was er 4cm van mijn buik af. Dus dat maakte het wel weer een beetje goed. Ik denk dat het moment van wegen ook niet heel goed was. Vandaag veel gedronken en 's avonds gewogen, terwijl dat de vorige keer 's ochtends was. Dus al met al valt het misschien nog mee. Ze adviseerde me wel om 2x in de week spinning te gaan doen en dan verder te blijven bodypumpen en xco-en. Nou dat spinnen zal een opgave worden, maar ik ga het wel proberen, zaterdag ga ik voor het eerst.
  Net weer lekker gebodypumpt.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ilona 14 september 2010 - 22:20:

    Oh spinning, ik ben er echt aan verslaafd!!
    Zou iedere dag op die fiets kunnen stappen.
    Ik doe het nu helaas maar 1 keer per week, omdat ik niet meer tijd ervoor vrij kan maken.
    
    Succes!!
    
    Liefs

   
• 7-9-2010
   7,0
  74,3 kg
   

  Gister een keer gespijbeld met sporten. Achteraf dan toch weer een beetje spijt van. Maar vanavond maak ik het goed met XCO en donderdag weer Bodypumpen. Naar mijn idee gaat het niet zo snel met de kilo's, maar daarentegen gaan de centimeters weer wel.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ilona en angela geven Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ilona 7 september 2010 - 22:06:

    Af en toe spijbelen moet kunnen toch?;)
    
    En ja,was het stil zitten zat en wil mijn 'lijf' weer terug.
    Heb niet een super zwangerschap gehad, geniet daarom nu nog meer van ons 2de wondertje.
    
    Succes!!!!

   
• 1-9-2010
   5,5
  75,6 kg
   

  Vandaag naar de gewichtsconsulente geweest. Wat een ramp! Ik was gewoon 3 kilo zwaarder dan toen ik bij haar begonnen was. Gelukkig waren de cm wel een beetje hetzelfde gebleven en mijn vetpercentage was helaas weer iets hoger.
  Ik heb nu een strak sport en voedingsschema gekregen en probeer er weer opnieuw voor te gaan...Euh proberen?? Niks proberen, IK GA ERVOOR!!!
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marlijn, angela en Rachel geven Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ilona 2 september 2010 - 22:57:

    Hoi Angela,
    
    Ja ik zag dat wij hetzelfde doel hebben en dacht misschien kunnen we elkaar een steuntje in de rug gegeven als het nodig is.
    
    Succes
    
    Groetjes Ilona

  • Madz 1 september 2010 - 22:47:

    Goed zo! Ga ervoor! Ik ben momenteel erg veel aan het wandelen met de hond, ik ga de Dam-to-Damloop wandelen (dat is over 2 weken). Ik ben er ook één van de wijntjes en de snacks, maar nu gaan we voor eens en altijd afvallen! Zet 'm op

   
• 28-8-2010
   7,0
   

  Ergens ben ik het kwijt geraakt en ik denk dat dat echt in Frankrijk was, met alle lekkere stokbroodjes, kaasjes en roseetjes.
  Het sporten gaat goed, maar het eten... Vanaf woensdag dus weer naar de gewichtsconsulente.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • marleen geeft Angela een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • marleen 30 augustus 2010 - 8:06:

    Zoooooo herkenbaar haha Sporten gaat goed en ik vind het ook echt leuk maar dat eten.....pfffff waarom is alles zo lekker en vooral waarom is alles wat lekker is zo slecht.....

   
• 18-8-2010
   8,5
  74,4 kg
   

  Vandaag echt een supergoede dag. Gisteravond XCO gedaan, zelfs de megazware buikspieroefeningen meegedaan. Vanmorgen natuurlijk even op de weegschaal gaan staan en ik zit nu op 74,4...daar doen we het weer voor.. Vanmorgen netjes kwark gegeten en tussen de middag een heerlijke salade met tonijn. Tot nu toe gaat het dus goed op mijn vrije dag. Hopen dat het morgen ook goed gaat. Ik heb enorme zin om vanavond ook weer te sporten, maar omdat ik morgen ga bodypumpen, doe ik verstandig en hou ik een rustdag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • marleen 18 augustus 2010 - 13:22:

    Meis, wat goed!!! Ben trots op je!
    Als je zo doorgaat bel ik onze saunadate af hoor.....

   
• 13-8-2010
   7,5
   

  2 dagen vrij zijn, is niet echt bevoordelijk voor de lijn. Woensdag was het nog wel vol te houden. Gister ging het iets minder. Gisteravond pizza gegeten en niet gesport. Vanmorgen toch maar even op de weegschaal gaan staan en 3 ons erbij, viel eigenlijk nog wel mee. Maar toch jammer dat ik het niet vol hou op mijn vrije dagen. Maar ondanks dat vandaag er weer vol tegen aan!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • marleen 13 augustus 2010 - 10:14:

    chica!! de boog kan niet altijd gespannen staan en op een werkdag die ik het teken staat van regelmaat is ook echt makkelijker vol te houden!!
    Gelukkig heb je weer 2 vrije dagen voor de boeg om weer te oefenen ;-)
    Succes meis, je kan het!!

  • angela 13 augustus 2010 - 9:43:

    Hej meis! Wat goed dat je dit doet. En die 10 kilo gaan je wel lukken hoor!! Scheelt ook dat we nu soms samen gaan sporten. O en je moet je maar 1x in de week wegen dan valt die pizza niet op;) You can do it girl!! X