Dagboek

• 25-5-2015
   8,0
   

  Het gaat goed. Conditie verbeterd, meer energie en vrolijker. Loop 4,5 km met korte tussenstops (1 a 2min ) ertussen in.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • kristel geeft kristel een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-4-2015
   8,0
   

  Pittig schema gelopen gisteren voor het eerst 2x 4 en 1x 5min hardgelopen. :-)
  Beetje last van inspanningsastma maar ik heb het gedaan! Gewoon volgehouden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • petra 25 mei 2015 - 20:38:

    Nog steeds goed bezig. Sta verbaasd van mezelf. Loop zo maar 4,5 km hard nog wel met 1 a 2 min bijkomen er tussen in. Maar ik ga door!

   
• 10-4-2015
   7,0
   

  Nog steeds 3x per week aan het hardlopen al valt het me soms erg zwaar.
  Motivatie is echt heel belangrijk!
  Ik ben tenslotte een beginner en juist nu is het belangrijk om vol te houden.
  Vooral blijven denken aan de voordelen die ik er van ondervind zoals een beter conditie. maar dat is juist ook een valkuil omdat ik daar ondertussen ook al aan gewend raak.
  Ik ga gewoon door en kijk waar het me brengt!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-3-2015
   8,0
   

  Vorige week weer begonnen 3x in de week hardgelopen en het is me goed bevallen.
  Voornemen is om dit voortaan 3x per week te doen. Ik voel nu al de voordelen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-11-2014
   6,0
   

  2e x hardgelopen. Start is weer gemaakt! Nu doorzetten.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}