Dagboek

• 19-1-2015
   7,5
  0u 24m
   

  Zo, ik heb het weer opgepakt. Met een supersportieve man aan mijn zijde, kan ik niet achterblijven. De zomer komt er weer aan, maar ik heb nog alle tijd om er wat kilootjes af te krijgen en te zorgen dat mijn conditie op een mooi basisniveau is.
  
  Vandaag voor de vierde keer in twee weken hardgelopen. Ik wil eigenlijk drie keer per week gaan, dus het is een begin. Volgens het schema 1-2-3-3-3 gelopen, met tussendoor wandelpauzes. Ging best aardig, beter dan vorige week toen ik niet vooruit te slepen was!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Femke een steuntje in de rug
  • e geeft Femke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 9:44:

    e

  • e 30 september 2022 - 9:44:

    e

   
• 25-10-2013
   7,0
  23u 34m
  3,9 km
   

  Begin ging heel lekker, bij de tweede keer drie minuten kreeg ik het moeilijk en wilde ik liever stoppen. Hele les afgemaakt, plus nog wat extra omdat ik zo ver weg was en nog terug moest..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Femke een steuntje in de rug
  • e geeft Femke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 9:45:

    e

  • e 30 september 2022 - 9:45:

    e

  • Femke 25 oktober 2013 - 13:17:

    Ehm, de tijd moet 0 uur en 23 minuten en 34 seconden zijn :)

   
• 24-10-2013
   7,5
  0u 39m
  4,8 km
   

  Voor het eerst met Runkeeper gelopen. Lekker weertje, maar mn buik gaf steken en het was nog even uitvogelen hoe die app werkt. Begon met 5min wandelen naar Zuid, toen paar keer 1min, 2 min, en daarna sets van 3min. Snel buiten adem..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Femke een steuntje in de rug
  • e geeft Femke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 9:46:

    e

  • e 30 september 2022 - 9:45:

    e

   
• 22-10-2013
   8,0
   

  Het hardlopen weer opgepakt. Even lastig om weer te beginnen, het herfstzonnetje op m'n bol was een mooie aanmoediging.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Femke een steuntje in de rug
  • e en Petra geven Femke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 9:46:

    e

  • e 30 september 2022 - 9:46:

    e

  • Petra 17 april 2014 - 20:28:

    Petje af hoor, ik ben meer van de spinning en racefietsen, maar knap hoor enne volhouden hoor