Dagboek

• 18-2-2016
   6,5
  69 kg
   

  Sinds maandag weer actief begonnen met afvallen, als ik mijn doel wil bereiken zal ik toch moeten volhouden en al helemaal als ik wil dat het voor de zomer nog lukt. We zijn nu een halve week onderweg en het gaat erg goed, nog geen moment gehad dat ik wou gaan 'snoepen'. Verder gewoon regelmatig sporten, minimaal 3 keer in de week.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-2-2016
   4,0
  71 kg
   

  Helaas hou ik het afvallen niet echt vol. Zodra ik 69kg weeg, krijg ik trek.. en ga dan toch weer wat meer eten niet eens echt ongezond gewoon extra brood. Maar nu inmiddels alweer 71kg.. we gaan het maar weer proberen en hopen dat het ooit zal lukken om rond de 68 kg te blijven.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-12-2015
   7,0
  68 kg
   

  En we zijn weer volop aant trainen! :) hopelijk de komende tijd geen blessures meer.
  Vanavond doen we even een aantal rondjes om het voetbalveld en daarna nog even een balletje trappen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Cindy geeft CindodeIndo een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Cindy 8 december 2015 - 9:16:

    HoI Semmie! Goed gedaan, ik merk zelf dat van 73 naar 65 echt heel moeilijk is. Hoe heb jij het precies gedaan, naast trainen?

   
• 9-10-2015
   6,0
  69 kg
   

  Afvallen gaat redelijk, maar helaas duurt het nog wel een maand voordat ik weer mag voetballen.. scheurtje in bovenbeenspier. Nu het hardlopen weer heel langzaam opbouwen, zodat de spier goed herstelt.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-9-2015
   6,0
  70 kg
   

  Helaas last van een blessure aan mn bovenbeen.. ga donderdagavond even naar de fysio. Nu helaas een tijdje niet voetballen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-9-2015
   7,0
  70 kg
   

  Vandaag een rondje van 6km hardgelopen. Ging erg goed! en lekker met dit weer erbij :)

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-8-2015
   6,5
  71 kg
   

  Jee 2kg kwijt

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-7-2015
   6,0
  73 kg
   

  Vandaag water gedronken ipv steeds die zoete ranja :p

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-4-2014
   7,0
  68 kg
   

  Gisteren mee gedaan aan de Cascaderun! Het was echt super, een leuke sfeer, veel gezelligheid en ook nog eens mijn persoonlijk record verbroken, maar liefst 4 min. sneller dan mijn vorige snelste tijd. 45.20 min over de 5mijl (8km) Volgend jaar doen we zeker weer mee

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-4-2014
   7,0
  67 kg
   

  Donderdag laatste trainingsrondje hardgelopen voor de Cascaderun. Morgen is het dan zover! We hebben er veel zin in en ik hoop ooit nog een snellere tijd neer te zetten dan 49,28 min over de 8km ik ben benieuwd!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}