Dagboek

• 6-2-2012
   6,0
   

  Mijn sport week ziet er zo uit:
  Ma 1 uur RPM
  Di 1 uur paardrijden
  Do 1 uur RPM
  Zo 2 uur buiten fietsen
  
  Mijn eetschema hoort er zo uit te zien ongeveer:
  
  3 x per dag zuivel
  3 x per dag fruit
  ontbijt lunch avond
  savond nog een cracker of handje noten of sneetje brood

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-2-2012
   3,0
  82 kg
   

  Doordat het weekeinde is kan ik me maar moeilijk een m'n schema houden die me is voorgeschoteld. Ik val er ook niet genoeg mee af vind ik.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jolanda 6 februari 2012 - 14:42:

    Ik weet niet wat je voedingsschema is maar bij helpt het beste weinig vlees en geen wijn. Vooral blijven sporten, gewicht zegt niet alles want spieren zijn zwaarder dan vet👍