Dagboek

• 25-1-2012
   8,0
  82 kg
   

  Vanmorgen weer 8 km hard gelopen, ging goed. De obstipatie is eindelijk voorbij dus maar eens op de weegschaal gaan staan. Er is een kilo af dus in totaal nu twwee kilo, het gaat heel langzaam maar de aanhouder wind

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft margareth een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • adidasfan 30 januari 2012 - 22:26:

    Zeker weten dat de aanhouder wint. Ga zo door, mooi 8 km.

   
• 20-1-2012
   6,5
  83 kg
   

  Vanddag weer hard gelopen, ongeveer 20 km de afgelopen week. Nog steeds last van obstipatie, mn buik is net een ballon. Voelt niet lekker zo.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • adidasfan 20 januari 2012 - 19:01:

    Hoi margareth, knap dat je al 20 km lopen kunt. Voor jou obstipatie bij mij het tegenovergestelde , het is ook nooit goed he?(lol)
    Ik ben blij als ik zonder problemen kan lopen moet eerst altijd een rondje rond mijn eigen huis totdat ik naar het toilet ben geweest anders gaat het mis.

   
• 17-1-2012
   7,5
   

  het gaat lekker, zaterdag een feestje gehad, mn zoon werd 27, die avond gezondigd ik heb niet opgelet wat ik at. Zondag daarna gelijk maar 8,5 km hard gelopen om de calorieën te verbranden. Vandaag eerst lekker gewerkt en nu net 5 km har dgelopen. Niet meer op de weegschaal gestaan. Heb de laatste tijd veel last van obstipatie waarschijnlijk door een ander voedingspatroon.Morgen maar weer eens wegen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-1-2012
   8,0
  83 kg
   

  Vandaag het schema weer eens om gegooid. Ik heb een late dienst dus net mn avond eten gegeten en een bammetje mee voor vanavond op het werk. Morgen nog maals alles omdraaien.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • adidasfan 14 januari 2012 - 14:19:

    Het gaat helemaal goed komen die weegschaal moet wel minder gaan aangeven.

   
• 11-1-2012
   8,0
  83 kg
   

  ik heb me voor de eerste loopjes aangemeld, de marikenloop in nijmegen, en de adidas ladysrun in Rotterdam daarna in het najaar de stadshagenrun in zwolle en de houtwijk kerstloop in dronten. Daarnaast leontiens ladys ride in raalte. aldeze evenementen zijn erg gezellig en een goede aanrader om eens te doen. Hopelijk gaat alles goed en zonder blessures . Deze loop je gemakkelijk op met mn leeftijd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion en Margareth geven margareth een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 11 januari 2012 - 23:08:

    Wat een goede voornemens zeg! Ik heb me begin deze week ook aangemeld voor de Marikenloop (5km) en waarschijnlijk ga ik ook weer de ladiesrun in Rotterdam lopen. Beide vind ik ook altijd heel gezellig (en zeker ook de pastaparty erna in Nijmegen..)

  • adidasfan 11 januari 2012 - 21:33:

    De eerste stap is al gezet de rest komt vanzelf.

   
• 11-1-2012
   8,0
  83 kg
   

  al even niet bijgehouden mijn dagboek, druk druk.
  En ook niet gewogen maar vanavond ne het hardlopen weer even op de weegschaal gestaan en ja hoor de eerste kilo is eraf. Blij zijn met mezelf elke kilo is er toch weer een

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2012
   7,5
  83,8 kg
   

  Vanmorgen voor het eerst weer op de weegschaal gestaan, 250 gr eraf. Het is in ieder geval iets .
  Dit weekend draai ik de lunch en het avondmaal om wat ik het late diensten en dan is regelmatig eten niet altijd mogelijk. Vanmorgen lekker 5 kmhard gelopen in 33 min.Nu even niets daarna eten en vanmiddag op de fiets naar het werk(16 km)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • adidasfan 8 januari 2012 - 12:17:

    Wat goed Margareth vooral de goede gewoonten om hard te lopen en ook nog eens naar je werk te fietsen.
    Ik probeer dit ook altijd zoveel mogelijk te doen.
    
    Kunt u mij uitleggen hoe ik dat weegschaaltje in mijn dagboek kan zetten met mijn huidige gewicht?

   
• 5-1-2012
   7,5
  84 kg
   

  
  
  
  
  
  het gaat op best wel goed met het eten, soms wel lang tussen 5 uur en half een maar het lijkt of mijn maag er aan gewend raakt. Tot nu toe nog een gram verloren. Gewoon doorgaan. Nog steed erg verkouden

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anoek-kipfit 5 januari 2012 - 13:50:

    beste Margareth,
    als je zo vroeg je ontbijt neemt, mag je best een extra boterham nemen. van probeer steeds 3 tot 4 uur maximaal tussen de maaltijden te houden....

   
• 2-1-2012
   6,0
  84 kg
   

  vandaag de eerste dag, viel niet mee, ik sta op om kwart over vijf en
  ben gewend om pap te eten .Meestal fiets ik daarna 26 km naar het werk, loop in de vroege dienst zon 10 km en rij dan weer 16 km terug.
  De eerste horde was brood vanochtend, moest hier op werken tot half een en dat viel tegen. Tussen de middag heb ik een boterham genomen ipv de cracker en geen zoetigheid, dit vind ik absoluut niet lekker heb maar rookvlees gedaan. Moest vanavond nog hardlopen voor het avond eten, had dus echt niet genoeg binnen gekregen om lekker te lopen, snel verzuurde benen en moe zijn.
  Hopelijk gaat het morgen beter

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • adidasfan geeft margareth een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-12-2011
   7,5
  84 kg
   

  het gaat g
  lekker met alleen erg verkouden, dus even niet hardlopen vandaag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}