Dagboek

• 6-7-2011
   7,0
   

  Gisteren heerlijk hardgelopen, maar het was wel zwaar.
  
  3 keer 15 minuten, telkens harder.
  Toch maar mooi 2700 m - 2800 m -2850 m gelopen. De laatste sessie dacht ik wel even dat ik het niet kon, maar ik kon het weer goed hervatten.
  
  Daarna lekker uitgelopen en rond het lopen alleen maar verantwoord gegeven :).
  
  Ik heb wel heel slecht geslapen, het was warm misschien heb ik te weinig gedronken.... Volgende keer even goed opletten.
  
  Nu voel ik me wel moe, door de slechte nacht en dan is de neiging om te gaan snoepen extra groot. Maar vanavond ga ik een lekkere verantwoorde maaltijd maken.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-7-2011
   8,0
  71,5 kg
   

  De eerste dag is prima verlopen maar ja een eerste dag is ook niet zo moeilijk....
  Ik heb wel erg lekker geslapen, omdat ik na het eten niet zo heb gesnoept (althans ik denk dat het daar aan ligt).
  
  Vanavond lekker trainen bij de hardloopvereniging......en weer op tijd naar bed.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-7-2011
   7,5
  71,5 kg
   

  en nog even mijn gewicht toegevoegd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-7-2011
   7,5
   

  Op zich gaat het vandaag wel goed, na een weekend vol met eten en weining bewegen ben ik vandaag vol goede moed begonnen.
  
  Ik barst nu van de hoofdpijn, dus dat voelt wat minder, maar ik heb nog geen onoverkoombare trek in slechte dingen :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Rienke geeft fluitertje een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}