Zoekresultaten voor: hersenen

• 

  Word wakker!

  Veelal omschrijven mensen hun ochtendgevoelens met teksten als: ‘ik heb koffie nodig’ of ‘ik heb niet zo best geslapen'. Niet zo raar na een avondje stappen, maar wel wanneer je op tijd in je mandje lag. Oververmoeidheid beïnvloed ons levensgeluk en steeds meer mensen zijn daardoor niet vooruit te branden. Tijd om in actie te komen dus!

     
• 

  Voer voor de hersenen

  Dat sommige producten, denk bijvoorbeeld aan sterke drank, slecht zijn voor de hersenen is algemene kennis. Maar dat er ook wel degelijk voedingswaren zijn die het brein stimuleren, is minder bekend. Wij zetten er tien voor je op een rijtje.

     
• 

  Wees geen doemdenker!

  Ouderdom komt met gebreken, dat weten we allemaal. Toch maken we ons steeds vaker zorgen over, lichamelijke en geestelijke, mankementen. Ben je bang dat je geheugen je in de steek laat, of je haar nu al uitvalt? Relax, veelal zijn er hele logische oorzaken, verklaringen en vooral oplossing.

     
• 

  Relativeer, lach en zing

  Iedereen lijkt tegenwoordig rond te vliegen en ontzettend veel haast te hebben. De maatschappij schijnt dit te verlangen, en dus moet iedereen daar op zijn of haar manier op anticiperen. Toch kan deze ‘druk’ beklemmend werken, waardoor stress en paniek toeslaat. Het probleem herkennen is vaak al het halve werk, waardoor je zonder stress normaal kunt functioneren.

     
• 

  Boost je brainpower

  Concentratieproblemen tijdens het werk? Vergeet je weleens iets tijdens het boodschappen doen? Geen paniek want je kunt je brein een enorme boost geven door actief voor je hersenen te zorgen. Elf alledaagse tips om fris in de bol te worden!

     
• 

  Energie op bestelling

  De wekker gaat af en je drukt de snooze-knop nog minimaal drie keer in. Aankleden en jezelf opmaken kost al enorm veel energie. Eigenlijk kom je de ochtendsessie de gehele dag niet meer te boven en is de concentratie ver te zoeken. Welkom in de wereld van de 21e eeuwse overbelaste vrouw. Toch is deze dagelijkse lijdensweg niet nodig.

     
• 

  Spierpijn kan het sportplezier verknallen

  Iedereen kent het fenomeen. Je hebt lekker gesport, maar de dag erna kun je het bed bijna niet uitkomen. Alles doet zeer terwijl je toch helemaal niet zo hard bezig bent geweest. Spierpij is voor sommige zelfs een reden om de sportschoenen voortijdig aan de wilgen te hangen. Hoe komt dat toch, en belangrijk, hoe kun je het voorkomen?

     
• 

  Neem vitamines serieus

  Iedereen weet dat je lichaam bouwstoffen nodig heeft. Vooral vitamine B1 is erg belangrijk, want deze helpt de mens namelijk zowel lichamelijk- als geestelijk goed te functioneren. Het is echter niet verstandig om klakkeloos vitaminepreparaten te slikken.

     
• 

  Boost je geluksgevoel

  Het cliché zegt dat geluk in kleine dingen zit. Toch schuilt er een kern van waarheid in deze tegeltjeswijsheid. Onderzoekers hebben namelijk aangetoond dat simpele positieve prikkelingen je leven een positieve boost kunnen geven.

     
• 

  Geef je liefdesleven een boost

  Vergeet oesters en chocolade! Gebruik liever deze vijf praktische tips om je liefdesleven een extra prikkeling te geven.