Zoekresultaten voor: hersenen

• 

  Dement door slaappil

  Niet kunnen slapen is verschrikkelijk. Een slaappil lijkt soms een makkelijke oplossing. Dat je daar voorzichtig mee moet zijn omdat je verslaafd kunt raken aan slaapmiddelen is bij de meeste mensen wel bekend, maar wist je dat je door slaappillen ook een grotere kans loopt op dement worden?

     
• 

  Eet jezelf jong

  Wie wil er nou niet zo lang mogelijk jong blijven uitzien? En dat kan al heel eenvoudig, door te weten wat je eet. Want van sommige voedingsmiddelen blijf je extra jong. Dit zijn er twintig op een rijtje.

     
• 

  Poets tegen dementie

  Opvallend nieuws over tanden poetsen: doe je dat goed, dan heb je later minder kans op dementie. Regelmatig poetsen en flossen en daardoor je tanden en tandvlees gezond houden is natuurlijk sowieso belangrijk. Maar dit is een extra reden om er je best voor te blijven doen.

     
• 

  Alcohol is goed

  Alcohol is heel goed voor je, mits je er op een verstandige manier mee omgaat. Dan kan het je gezondheid zelfs versterken! Uit recente onderzoeken naar gezonde voeding blijkt namelijk dat gematigde alcoholconsumptie je gezondheid kan verbeteren en zelfs kan leiden tot een langer leven.

     
• 

  Op fietsvakantie

  Kijk je ook zo uit naar de vakantie? Al eens nagedacht om de vakantie op een andere manier invulling te geven? Fietsen tijdens de vakantie, zo combineer je het aangename met het gezonde! Zowel in Nederland als in Europa zijn vele mooie fietsroutes voor ieder niveau. Of je nu een recreatieve fietser bent die meedoet met de Leontien Ladies Ride of een fanatieke wielrenner, er zijn legio mogelijkheden.

     
• 

  Presteren met water

  Heeft je kind een belangrijke toets, of moet je zelf examen doen? Zorg dan voor een flesje water waar jij of je kind af en toe een slokje uit kan nemen. Van water drinken tijdens een test haal je namelijk hogere cijfers.

     
• 

  Geen multitaskers

  We kunnen erover opscheppen wat we willen, maar wij vrouwen zijn echt geen multitaskers. Net zo min als mannen. Meerdere dingen tegelijk doen kunnen we wel, maar het is veel minder effectief dan ze snel na elkaar doen.

     
• 

  Eet jezelf in slaap

  Heb je moeite met slapen? Heb je je boek helemaal uitgelezen, werkelijk alle schaapjes geteld en je lichaam van tenen tot kruin gevisualiseerd, maar lukt het nog niet om in te slapen? Probeer dan eens deze tien slaapverwekkende voedingsmiddelen. Wie weet, lukt het dan.

     
• 

  10 hersenspelletjes

  Ben jij ook zo verslaafd aan Wordfeud, dat scrabblespelletje op je telefoon? Dat is helemaal niet erg! Het houdt namelijk je hersenen in vorm. Slimmer zul je er niet van worden, maar wel scherper. Je hersenen worden, met andere woorden, minder snel oud – daar zijn alle neurowetenschappers het over eens. En er zijn nog veel meer leuke 'apps' op de markt waarmee je je hersenen soepel houdt.

     
• 

  Tik een eitje

  Breek de dag, tik een eitje: het is zo'n bekende slogan dat je er eigenlijk niet eens meer over nadenkt of er ook waarheid in dat zinnetje schuilt. Maar dat is wel degelijk zo! Een ei bij het ontbijt is hartstikke gezond.